身体“上热下寒”正餐吃点辣
现代人普遍有上热下寒的体征,明明上身经常无故“发热”,下身却异常冰冷。这种现象虽多见但并非正常。
温差皆因 气血“水火”不均
人的气血一直在循环运动,就像阴阳球在不断转动。一方面,位于上方的阳气要转到下方,温暖五脏六腑。而位于下方的阴水要转到上方,以滋润、灌溉全身。
当阴阳平衡时,人体自身就不会出现“体温”。反之,当阳气不能下潜,阴水又不能滋养上体时,人就会感到“上热下寒”。在“上”表现为口腔溃疡,咽喉肿痛、烦躁、失眠多梦;在“下”表现为腹部怕冷、容易腹泻、下肢乏力等。
调治“上热下寒” 讲究“引火归元”
虚火是引起“上热”的主要原因,虚火也叫龙火,为初生之龙。此龙常潜于深渊中,以水为家。
阴虚则水浅,龙无法潜游其中则向上飞升,龙升则带动虚火上炎,故阴虚火旺。水暖而龙潜,水寒则龙起。所以,下焦(脾肾)阴气太重,也会使龙不下潜,故成虚火。因此,要纠正“上热下寒”,关键还需“引火归元”。
每顿吃点辣 站桩打坐“潜阳气”
首先要饮食均衡,荤素搭配合理很关键。“上热下寒”是内体阴寒过盛的外在表现,每顿正餐中加一点姜、胡椒、辣椒等味道稍辛辣的食物,有助从内纠正“体寒”问题。刚开始吃辣,可能会排烂便,这是寒气加速排到体外的正常表现。
另外,保证充足的睡眠时间。在养生功法上,宜选择站桩、打坐。可帮助阳气回到人的体内,对失眠、多汗、情绪烦躁以及五脏虚弱的人有很大帮助。