家庭保健报

2026年行将过半，“医保”又有了一些新话题。过去，很多人对“医保”的第一印象是“灵魂砍价”，不过经过一次次药品目录扩容后，有限的医保基金在“花钱”职能上正面临新考验：“钱往哪儿花”“花得值不值”。怎么办？看真实世界疗效。一直以来，药物从实验室走向病房的核心门槛是随机对照临床试验（RCT），优势在于其严谨性。通过严格的

麻疹，一个在很多人印象中“几乎消失”的疾病，正在全球范围内重新浮现。世界卫生组织2026年4月23日报告，孟加拉国暴发麻疹疫情，过去一个月内，已有约100名儿童死于疑似麻疹，此次疫情或成孟加拉国数十年来最严重疫情。当局启动紧急疫苗接种计划，将为120万名6个月至5岁儿童接种疫苗。这并非孤例，亚洲、欧洲等多地都有麻疹疫情

阿根廷火地岛首府乌斯怀亚的郊外，有一座被当地人视为不祥之地的巨型露天垃圾场。这里老鼠横行，垃圾堆积如山，居民避之唯恐不及。但对全球观鸟者来说，这里却是一处圣地，垃圾山上栖息着一种极为罕见的猛禽——白喉巨隼。白喉巨隼因在1833年被达尔文采集标本又得名“达尔文巨隼”，全球成熟个体不足6700只，是世界上最难见到的猛禽之一

人类肠道中生存着数量和种类惊人的微生物，这些微生物组成的肠道菌群，一方面会受人体内诸多环境因素的影响，另一方面又可能反过来显著影响人体的健康。已有的研究表明，肠道菌群异常，不仅与糖尿病、心血管疾病、癌症等疾病相关，而且可能影响人的精神状态，导致焦虑、抑郁等问题。在动物研究模型中，肠道菌群异常甚至会影响学习和记忆这样的高

通过在动物一生中对鱼类进行持续、细致的观察，研究人员发现：中年阶段的一些相对简单的行为——例如运动方式与睡眠模式——能够用来预测寿命。保持较高活动水平、且主要在夜间睡眠的鱼往往寿命更长；而那些更早出现“变慢”迹象的个体则寿命更短。令人意外的是，衰老并不是以平滑、连续的方式逐步展开，而是会在不同阶段之间出现“跳跃式”的变

春风拂绿枝条，也吹来了让数千万人受煎熬的花粉季。2026年3月16日，有市民在北京天坛公园散步时拍下视频：风一起，圆柏花粉便如“黄沙”般在空气中扬散开，“花粉肉眼可见地往外爆”。国家气候中心数据显示，2026年植物花期提前，多地花粉季也较往年提早启动。越来越暖的冬天是首因。受暖冬效应影响，2026年春季花粉过敏季提前到

如今的罗茜，能在院子里跑，能追兔子，能叼着玩具和大家玩。几个月前，这只8岁的混血犬因腿部肿瘤恶化虚弱不堪，医生判断它可能只剩下几个月生命。最近，这只狗和其主人的故事突然出圈。它的主人保罗·康宁汉姆是一名澳大利亚的程序员，借助AI大模型和当地科学家的帮助，为罗茜设计了一套个性化治疗方案，其中包括一款定制mRNA癌症疫苗。

近年来，耐力运动在全球范围内持续流行。统计显示，目前全球每年有110万至130万人完成马拉松比赛，仅中国各地每年举办的马拉松赛事已超过800场。不少大型赛事的报名人数还在持续上升。例如，2026年伦敦马拉松的抽签报名人数超过110万，创下全球马拉松赛事的报名纪录。随着参与者不断增加，马拉松等耐力运动逐渐从少数专业运动员

传统上饮食划分为素食和荤食。但是，基于一些饮食与疾病及寿命关系的研究，研究人员又将人的饮食划分为更多的种类，如地中海饮食、防糖尿病饮食和防高血压饮食等。现在，一项大型研究比较了5种健康饮食方式对人寿命的影响。这5种饮食方式都能让人延寿，但其中两种饮食方式对人延寿最长，达2~3年。这种延寿虽然看起来并不显著，但对于人来说

祖母效应指的是，人类和动物的年长、已绝经的雌性（祖母）通过帮助抚养孙辈/后代，显著提高家族后代存活率和繁衍成功率，从而将自身基因传递下去，其核心是经验和技能的传承，而非直接生育。但是，祖母效应也指祖父祖母、外祖父外祖母帮助照护孙辈。长期以来，祖母效应只解读为对后代和家族有利，尤其是人类和哺乳类动物。美国研究人员对美国华

节日期间，相信很多人会陪家人一起打打麻将打发时间。这项中国传统国粹，如果用来赌博当然是有害的，这一点毋庸置疑。但如果打开方式正确，把它当作一种游戏，不仅能让人沉浸在“吃、碰、杠、胡”的快乐中，其实还能预防阿尔兹海默症。麻将真能护脑吗？顶尖医学期刊《柳叶刀》发布的报告指出，40%的阿尔兹海默症病例是可以预防或延缓的，关键

3月4日是世界肥胖日，2026年的官方主题是“80亿个理由行动起来应对肥胖”，这是为全球80亿人敲响的健康警钟，更是一次全民参与、主动管理体重的行动号召。近年来，随着我国经济的快速发展，在饮食结构、生活环境及习惯的改变等多重因素作用下，我国肥胖患者人群日益扩大。据国家卫生健康委2024年3月发布的《成人肥胖食养指南（2