家庭保健报

人类肠道中生存着数量和种类惊人的微生物，这些微生物组成的肠道菌群，一方面会受人体内诸多环境因素的影响，另一方面又可能反过来显著影响人体的健康。已有的研究表明，肠道菌群异常，不仅与糖尿病、心血管疾病、癌症等疾病相关，而且可能影响人的精神状态，导致焦虑、抑郁等问题。在动物研究模型中，肠道菌群异常甚至会影响学习和记忆这样的高

在手术麻醉前，医护人员会反复强调并严格要求患者禁食、禁水，不少患者对此感到不解甚至抵触，认为只是一台小手术，少吃一顿即可，不必连水都不能喝；还有人觉得空腹会导致虚弱、低血糖，反而不利于手术。事实上，术前禁食禁水并不是一项形式化要求，而是保障麻醉安全的关键措施，是防止术中严重并发症的第一道防线。本文将详细解读禁食禁水的重

在手术室工作了多年，每天都会把很多即将做腹腔镜手术的患者送进手术间。在做术前宣教时，我发现大家最关心的问题是：“护士，手术后伤口会不会很疼？” 其实，很多人不知道，腹腔镜手术后，最疼的可能不是肚子上那个1厘米的小切口，而是肩膀。 今天就跟大家聊聊这种“奇怪”的术后疼痛——“二氧化碳吸收痛”（医学上称“肩部牵涉痛”），以

骨关节炎是中老年高发的退行性关节病，核心病理为关节软骨磨损、骨质增生，表现为关节疼痛、肿胀、活动受限，严重时畸形、功能丧失。据《中华骨科杂志》相关研究，其治疗需遵循“阶梯化”原则，按病情从保守治疗逐步过渡到手术治疗，实现精准个体化干预，既能保留关节功能，又能延缓病情，是临床核心治疗理念。一、第一阶梯：保守治疗——疾病早

在中老年人群中，“走路变慢”“不爱笑”常被简单归为“衰老”的正常表现，很少有人会将其与疾病联系起来。但临床数据显示，约20%的帕金森患者早期没有典型的“手抖”症状，仅表现为步态、表情等隐蔽异常，这也导致很多患者错过最佳干预时机。帕金森病作为中老年群体高发的神经系统变性疾病，正以 “沉默”的方式侵袭着我国超300万患者。

在日常体检中，不少人拿到血常规报告时，会被“贫血”二字弄得心慌，尤其是看到“小红细胞”“低色素”等专业术语，更是一头雾水。殊不知，在所有贫血类型中，缺铁性贫血最为常见，而我国育龄妇女、婴幼儿的患病率也居高不下——它就像一个“隐形消耗者”，悄悄夺走人们的精力和健康，而其核心诱因，正是我们熟悉却容易忽视的“缺铁”。今天，我

很多人有“吃凉胃痛、受凉加重、热敷缓解”“胃凉没胃口、易拉肚子”的困扰，去医院检查无明显器质性病变，普通止痛药仅能暂时缓解。其实这种胃痛多为脾胃虚寒所致，核心是脾胃阳气不足、寒气内生，盲目止痛无效，“温中健脾、散寒止痛”的温养才是关键。下面我们就通俗解读其成因、症状，教大家科学温养，告别反复胃痛。一、脾胃虚寒证胃痛，是

在我们的生活中，动物是不可或缺的伙伴，但很多人可能不知道，一些动物身上的疾病，竟然会传染给人类，这就是我们常说的人畜共患病。据《中华流行病学杂志》相关研究显示，全球范围内多种新发传染病都属于人畜共患病，大多与动物携带的病毒、细菌有关，且多因人类与动物不当接触而传播。人畜共患病看似遥远，实则就在我们身边，比如常见的猫抓病

根据《中国甲状腺结节和分化型甲状腺癌诊治指南（2023年版）》，我国成人甲状腺结节患病率高达20.43%，其中恶性结节仅占5%-15%。面对如此高的检出率，如何快速、准确地判断甲状腺结节的良恶性，成为临床诊疗的关键问题。在众多检查方法中，超声检查凭借其无创、便捷、可重复等优势，成为发现甲状腺结节并初步评估良恶性风险的首

对于血液透析患者来说，规律治疗、严格自我管理是维持生命的关键。然而，漫长的治疗周期难免让人感到疲惫，不少患者会在不经意间 “偷个懒”—— 少做一次透析、不严格控制饮食、忽视血管通路护理……可别小看这些看似不起眼的偷懒行为，它们很可能在身体里埋下健康“大隐患”，严重威胁生命健康。接下来，就为大家详细剖析血透过程中偷懒行为

春夏季节，气温回升、降水增多，正是蚊虫繁殖的高峰期。我们常见的“花蚊子”，可能是两种传染病的“隐形传播者”——登革热和基孔肯雅热。它们均由蚊子叮咬传播，且初期症状高度相似，常被误以为是普通感冒。更值得警惕的是，传播这两种疾病的是同一种“花蚊子”——埃及伊蚊和白纹伊蚊。今天，我们就来科普这两种易混淆的传染病，教大家科学防

脑卒中（俗称“中风”）发病急、致残率高，恢复期通常为发病后6个月内，这是患者肢体功能、语言功能等恢复的黄金时期。居家护理与科学康复指导，直接关系到患者康复效果、生活质量提升，甚至能有效预防并发症和复发。一、居家护理核心，筑牢康复基础（一）体位护理长期卧床或肢体活动障碍的患者，局部组织长期受压会导致血液循环不畅，引发压疮