家庭保健报

“牙齿终于排齐了，可门牙上却多了一片白斑……”这是很多正畸医生常遇到的尴尬场景。在正畸治疗中，牙釉质脱矿（即白斑）的发生率高达23%～73%，最早在戴上牙套4周后就可能出现。2025年最新发布的《正畸治疗中牙釉质脱矿防治专家共识》特别强调：正畸期间的口腔卫生维护至关重要，预防远胜于治疗！为什么正畸期间清洁变难了？正畸装

金银花，性寒味甘，归肺、心、胃经。核心功效清热解毒、疏散风热，既能缓解咽喉肿痛、疮痈肿毒等热毒病症，又可改善风热感冒、发热咽痛。现代研究含绿原酸等成分，有抑菌抗炎作用。脾胃虚寒、易腹泻者不宜大量久服，日常可少量泡水代茶，清热润燥。

早上7点10分，饭饭被闹钟叫醒。下一秒，她皱起眉——嗓子像被刀片划过。一股寒意顺着后脊背爬上来，“坏菜，肯定要发烧。”她伸手摸了摸额头，又拿起了体温计，37.4℃。饭饭还是照常去了公司。8点半，她感觉越来越冷。10点半，她已经裹着珊瑚绒毯子，迷迷糊糊地缩在工位上睡着了。一个小时后醒来，体温已经飙到39.8℃。下午1点半

7月23日迎来大暑节气，大暑，夏季最后一个节气，也是一年中湿热最盛的时节。古语云“小暑大暑，上蒸下煮”，此时骄阳炽盛、雨水丰沛，天地间热气蒸腾、湿气弥漫。中医讲究“天人合一”，人体气血脏腑随节气流转，大暑的湿热气候最易侵扰脾胃、耗伤津气。读懂大暑的物候、民俗与中医智慧，顺势调养，便能安然度夏、安稳迎秋。大暑三候古人将大

“跳”字从足、从兆，“足”主下肢经络，为人体精气生发之根；“兆”寓意萌发、涌动、生机初现。不同于奔跑的持续奔走，“跳”是短促、轻盈、起落有度的律动，是古人唤醒身体阳气、疏通深层经络的独门心法。读懂“跳”字的养生深意，学会轻跳缓动，便能疏通淤堵、提振元气、养护身心。轻跃自有升阳之功人体下半身属阴，寒湿、代谢浊气极易沉降积

日常生活中，普遍存在“药材越贵，滋补效果越好”的误区。人参、鹿茸、燕窝等名贵滋补品，凭借高昂的价格和悠久的养生名气，成为很多人进补的首选。但中医养生的核心是辨证施治、对症调理，而非价格高低。许多常见、价格亲民的药食同源药材，药性温润、调理全面，日常养生效果完全可以媲美人参、虫草等高端滋补食材，更适合普通大众长期食用，性

作为“十五五”时期民生保障重点领域，省卫生健康系统聚焦群众急难愁盼问题，以补短板、强弱项、提效能为核心，持续优化医疗服务供给、完善健康服务体系。全省各地立足地域特色、贴合群众需求，落地一系列创新举措、民生实事，在老龄健康服务、医疗资源均衡、基层健康屏障建设等领域交出亮眼答卷。各地以基层实践为抓手，以改革创新为动力，让优

很多育龄女性发现早孕后，大多只关注早孕试纸阳性结果，默认胚胎正常在子宫内着床，常常忽略早期影像学排查。宫外孕是育龄期女性高发的急腹症，早期症状和普通早孕相似，隐蔽性极强，一旦发生破裂，会引发腹腔内大出血、休克等危重情况，危及生命安全。在临床保胎与早孕检查中，腹部超声提早排查孕囊位置，是筛查宫外孕、规避破裂风险最安全、最

秋冬季节，咳嗽、咳痰是基层居民十分常见的症状。不少中老年吸烟人群出现反复咳喘后，总当成普通感冒或急性支气管炎，随便吃点止咳药缓解症状便不再重视。很多人认为“咳喘只是小毛病，不影响生活就不需要治”，殊不知，长期反复的气道炎症会持续损害肺组织，逐步发展为慢性阻塞性肺疾病——一种以持续性气流受限为特征、无法完全逆转的慢性呼吸

心肌梗死是非常凶险的急性心脏病，说白了就是心脏的供血血管被堵住了，导致心肌缺血坏死，死亡率和致残率都很高。心电图是咱们平时体检、看病时最方便、无痛苦的检查，能最早捕捉到心梗的信号，其中T波高尖、ST段偏移这两种变化，就是心肌在“喊救命”，预示可能存在心肌缺血，甚至发生坏死。今天咱们就用大白话，把这两种危险信号讲清楚，帮

生活中，很多人出现心慌手抖、莫名暴瘦，或浑身乏力、面部浮肿，却始终分不清究竟是哪种甲状腺问题，要么盲目进补，要么拖延检查，导致小病拖成顽疾。甲状腺是人体内分泌的“总调控中枢”，掌管新陈代谢、心率体温、情绪稳定和能量合成，一旦功能紊乱，全身多系统都会亮起警报。甲状腺疾病高发且症状极易混淆，其中甲亢、甲减、桥本甲状腺炎是临

在白血病大家族中，急性髓系白血病是成人最常见的急性白血病，起病急、进展快，因此被不少人贴上绝症标签。但随着现代血液科医疗技术的飞速发展，这种认知早已过时。如今急性髓系白血病早已摆脱绝症的枷锁，只要精准捕捉早期信号、及时规范治疗，多数患者可实现病情缓解，部分患者甚至能彻底治愈。一、急性髓系白血病并非绝症，是可治的血液肿瘤