家庭保健报

日常生活中，普遍存在“药材越贵，滋补效果越好”的误区。人参、鹿茸、燕窝等名贵滋补品，凭借高昂的价格和悠久的养生名气，成为很多人进补的首选。但中医养生的核心是辨证施治、对症调理，而非价格高低。许多常见、价格亲民的药食同源药材，药性温润、调理全面，日常养生效果完全可以媲美人参、虫草等高端滋补食材，更适合普通大众长期食用，性

“到2030年实现总体癌症五年生存率达到46.6%的目标，胃癌将不再拖后腿。”2026年7月11日，胃癌专家、北京大学肿瘤医院消化肿瘤内科主任沈琳在“第一届胃癌围术期免疫治疗创新大会”上表示。相比五年生存率高达90%以上的乳腺癌和50%以上的血液肿瘤，此前胃癌的五年生存率一直不高。《胃癌诊疗指南》显示，中国胃癌整体五年

近日，台风“巴威”携强对流暴雨席卷多地，多城内涝汹涌，积水漫街巷、淤泥覆田野，洪灾画面接连登上热搜。在中医看来，暴雨台风天气，天地湿气泛滥、寒热交替紊乱，湿浊疠气滋生，最易侵袭人体致病。台风带来的持续性强降雨，会让积水淤积、淤泥堆积、秽物腐坏，造成天地气机壅滞，清阳不升、浊阴不降。湿热交织之下，便会滋生“疠气”，也就是

三伏时节，天气闷热潮湿，不少人会出现身体沉重、四肢浮肿、困倦乏力、小腹臃肿等问题，这也是很多人夏季体重居高不下、减肥屡屡碰壁的核心原因。很多人为了快速瘦身，盲目采用极端节食、高强度暴汗运动等方式，不仅减重效果甚微，还容易损伤身体、反弹严重。广东省中医院主任医师杨志敏表示，三伏天是全年最佳减重黄金期，但健康减重的核心并非

心脑血管疾病如冠心病、脑卒中，突发时往往来势汹汹，死神常与时间赛跑。医学数据显示，心搏骤停后4-6分钟大脑就会出现不可逆损伤，而脑卒中发作后每延迟1分钟，就有190万个脑细胞坏死。对患者而言，“黄金3分钟”的急救与护理，是点燃生命希望的关键火种。很多时候，家人的正确操作能为专业救治赢得时间，甚至直接挽救生命。以下这份心

一、购买常识1. 选购正规食品2. 优先查看包装：生产厂家、完整生产日期、保质期、原料与营养成分表、食品生产许可标识；拒绝无任何信息的三无产品。3. 检查食品外观状态4. 开封后观察食物感官：发黏、哈喇味、发酵异味、发霉、生虫、有异物、浑浊沉淀等异常食品一律不吃。5. 拒绝流动无证摊贩6. 不购买路边无资质摊贩售卖熟食

一、排尿突然中断，别当是"年纪大了"七十二岁的老张身体素来硬朗，近半年排尿成了大难题。小便到一半时尿液会突然中断，小腹胀痛难忍。换个姿势、轻轻蹦跳后才能继续排尿，尿线断断续续。他误以为只是前列腺老化，自行买药服用，直到出现肉眼血尿，才慌忙赶往医院检查。很多老年男性出现排尿不适，统统归罪于"肾虚"或"前列腺不好"，殊不知

人们常说“性格决定命运”，有人自律严谨，生活有条不紊，年过古稀依然步履矫健、精神矍铄；有人敏感多虑，为小事辗转难眠，年纪不大便疾病缠身、药不离口。这其中，性格在不知不觉中起着重要作用。一项发表在《人格与社会心理学期刊》上、迄今为止规模最大的研究揭示了性格与寿命之间存在着关联。性格不会直接“减寿”从研究可以看出，性格不会

不少中老年人觉得胃胀、反酸只是年纪大消化不好，习惯性忍一忍、随便吃点消食药应付，殊不知一些不起眼的日常饮食习惯，可能让幽门螺杆菌悄悄扎根胃部。这种隐匿的细菌长期侵蚀胃黏膜，还容易通过共餐在家人间交叉传播。隐形病菌潜伏胃部退休老人刘桂芳感染了幽门螺杆菌，在出现胃部不适后及时就医、规范治疗，摸索出一套居家防护办法。刘桂芳认

一、什么是急性冠脉综合征急性冠脉综合征（Acute coronary syndrome，ACS）指动脉粥样硬化斑块破裂或糜烂导致血栓形成引起冠状动脉管腔严重狭窄或闭塞，通俗说就是心脏血管“堵车”了，引起心脏急性缺血。是冠心病患者致死、致残的主要原因。主要包括三种类型：ST段抬高型心肌梗死（STEMI）、非ST段抬高型心

每逢“三伏天”，酷热难耐的天气总是会令人感觉精神倦怠。从古至今，人们想了许多办法来排解暑热带来的烦闷和不适。具体到饮食风俗上，“头伏饺子二伏面”等说法流传已久。那么，头伏为什么吃饺子？除了饺子、面条，三伏天里还有哪些好吃的？头伏为什么吃饺子？中国人喜爱美食，三伏天吃什么也有讲究，正所谓“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”

藿香为唇形科植物广藿香干燥地上部分，夏秋枝叶繁茂时采割入药，广东产广藿香为道地药材，茎方叶皱，气味芳香浓郁。其味辛、性微温，归脾、胃、肺经，核心功效为芳香化湿、和中止呕、发表解暑。善治湿阻脾胃所致腹胀纳差、恶心呕吐，亦常用于暑湿感冒、身重胸闷、泄泻，是藿香正气散主药，还可缓解妊娠恶阻。煎服5-10g，含挥发油需后下；阴