家庭保健报

“十五五”时期是我省提质升级卫生健康服务、筑牢民生健康底线、增进全民福祉的关键周期，全省卫健系统紧扣高质量发展主线，紧盯群众就医养老、慢病管护、儿童诊疗、眼健康保障等急难愁盼问题，锚定基层赋能、便民提质、康养赋能核心方向，扎实推进卫生健康为民实事落地见效。“十五五”开局之年，我省全域统筹各地市县卫健资源，聚焦基层就医不

长期卧床并不意味着只是“躺着不动”那么简单。对于因疾病、术后康复或高龄体弱而不得不长期卧床的患者来说，身体正面临一场看不见的“多线作战”。压疮、肺部感染、深静脉血栓、肌肉萎缩、便秘……每一项并发症都可能让原本的病情雪上加霜。好消息是，这些问题绝大多数都可以预防。临床护士在长期照护中积累了大量实用经验，把这些方法掌握住，

孕期是女性特殊的生理阶段，身体各项机能会发生一系列变化，妊娠期高血压是孕期十分常见的高危并发症，也是威胁母婴安全的主要疾病之一。很多新手孕妈对该病了解甚少，忽视日常监测与产检，无形中增加了健康风险。下面为大家科普妊娠期高血压的相关知识，帮助孕妈科学认识、提前防范，平安度过整个孕期。一、什么是妊娠期高血压妊娠期高血压，简

生活中，谁还没个“哎呀忘了吃药”的时候？早上匆忙出门漏了一顿降压药，睡前发现白天忘记吃降糖药……面对这种情况，很多人要么“下顿加倍补上”，要么干脆“算了不吃了”。其实，这两种做法都可能带来风险。漏服药物到底该怎么补救？关键要看一个专业概念——半衰期。今天，药师就用通俗的话讲清楚，帮您掌握科学的补救办法。一、什么是半衰期

童急性喉炎是儿科常见急症，据《中华儿科杂志》刊发的相关儿科临床研究可知，孩子喉部解剖结构特殊，喉腔本就狭窄，黏膜娇嫩脆弱、血管分布丰富，一旦发生炎症感染，极易快速引发喉头水肿，病情进展速度极快，若是延误诊治，很可能出现气道梗阻、窒息的情况，严重危及孩子生命。不少家长初期会把孩子声音嘶哑、咳嗽的症状，当成普通感冒处理，全

你是否曾睡前反复纠结白天的言行，做选择时左右为难，明明无事却身心疲惫？这便是情绪内耗，一种不易察觉的隐形心理消耗，悄悄透支精神力量。快节奏生活下，内耗已成普遍困境，人们总在进退、理想与现实间拉扯，深陷焦虑迷茫。内耗的根源不在于难事，而是思绪冗杂、过度揣测。内耗主要源于三点：过分在意他人评价、敏感多虑；完美主义，稍有缺憾

不少备孕夫妻到医院做生育检查，拿到精液检验报告后，面对密密麻麻的专业术语、各项数值一头雾水。尤其是精子活力、数量、形态这些核心指标，看不懂标准、分不清好坏，也就无法准确判断自身生育能力。在孕前检查中，精液分析是评估男性生育力最基础、最重要的项目。今天就用通俗的语言，逐一解读报告里的关键指标，讲解各项参考标准，帮大家轻松

很多做过光子嫩肤的朋友都会有这样的误区：觉得做完治疗，皮肤提亮、淡斑的效果就稳了，后续随便护肤、正常作息就可以坐等变美。但在医美临床工作中，作为主管护师，要提醒大家：光子嫩肤成效一半靠医师操作，另一半靠术后保湿修护，后者甚至更为关键。多数人术后效果差、皮肤干燥泛红、暗沉反黑，根源并非治疗操作，而是术后保湿修护不到位。一

很多备孕夫妻有个盲目认知：补品价格越贵，备孕调理效果就越好。在各类滋补品中，售价高昂的雪蛤、蜂王浆凭借“滋养卵巢、调理月经、助力受孕”的网传功效，成为不少人重金入手的备孕好物。但从生殖医学专业角度来说，补品的价值从来不与价格挂钩，盲目跟风食用雪蛤、蜂王浆，不仅无法高效助孕，还可能打乱身体内分泌稳态。本文为大家辟谣误区，

肾脏就像身体里的“净水器”，每天默默过滤血液、排出代谢废物、调节水分和电解质，还帮身体维持酸碱平衡。它平时很低调，不疼不痒时容易被忽视，可一旦长期被不良饮食“围攻”，肾小球、肾小管就可能慢慢受损。很多人以为护肾就是少熬夜、多喝水，其实餐桌上的选择同样关键。想让肾脏少加班，第一步就是认清那些看似普通、吃多了却很伤肾的食物

很多人做完根管治疗，牙疼彻底消失、口腔炎症完全消退后，都会产生一个疑惑：牙齿已经不痛了，病灶也清除干净了，为什么医生一定要建议做牙冠保护？不少患者认为戴牙冠是多余的消费，选择简单补牙敷衍处理。但在口腔临床中，根管治疗后戴冠绝非过度医疗，而是保护天然牙、防止牙齿劈裂脱落的关键步骤。本文用通俗的语言，带大家搞懂根管治疗后牙

提及埃博拉病毒，很多人第一时间会联想到高病死率、烈性传染病等标签，容易产生莫名的恐慌。近期刚果（金）出现埃博拉疫情，不少民众都会担忧病毒会在国内扩散、造成大范围感染。事实上，大众对埃博拉的恐惧，大多源于认知误区。作为国境检疫重点防控的烈性病毒，埃博拉虽凶险，但日常感染风险低，普通人无需过度焦虑。只要筑牢国门输入防线、做