家庭保健报

从全球来看，心血管疾病长期都是造成死亡的主要原因。根据全球疾病负担项目的数据，有研究分析认为，从2025年到2050年，受老龄化的影响，相关的死亡案例，预计会从两千多万大幅升至3500万以上，发病情况增势更猛，给公共卫生系统和个人所带来的疾病负担不容小觑。五种风险因素较为常见的心血管疾病包括心肌梗死、不稳定型心绞痛等冠

茯苓是中医常用的一味药食同源的中药材，性味甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，具有健脾渗湿、宁心安神等功效，在调理脾胃、祛湿等方面应用广泛。茯苓性平，适用人群较广，但阴虚无湿（表现为口干舌燥、大便干结）者不宜过量使用，以免加重阴虚症状。药用茯苓多为干货，选购时以体重坚实、外皮棕褐色、断面白色细腻者为佳。

高温天里老年朋友脾胃最怕“凉”，稍不注意就可能引发腹泻、呕吐甚至更严重问题。那么在三伏天老人如何调理脾胃呢？听听专家怎么说。高温炙烤下，许多老人常感“吃两口就堵得慌”。这背后是身体应对酷暑的自然反应。黑龙江省老年病医院中医科孙殿甲副主任介绍，高温天体表血管扩张散热，导致胃肠供血相应减少，蠕动变缓，食物滞留引发腹胀。同时

下肢深静脉血栓形成又称下肢深静脉血栓，是指静脉血液在下肢深静脉血管内的凝结，中医称为“股肿”，“脉痹”，此病可遗留下肢水肿、继发性静脉曲张、皮炎、色素沉着、淤滞性溃疡等，是一种常见疾病，严重影响着患者的生活质量和健康状况，严重者出现肺栓塞则可危及生命。本文将向大家介绍下肢深静脉血栓的中西医结合治疗，以及本病的预防。 一

眼累不仅会引发眼部问题，还可能导致身体其他系统“罢工”，可能会导致大脑变卡顿，心脏负担重，胃肠“闹脾气”，睡眠质量差，肩背酸胀痛，所以应该给眼睛定个“放松计划”。全身疲劳，眼睛是开端，因此要读懂眼睛在连续工作后发出的疲惫信号。视觉改变长时间看手机后，很多人会发现眼前文字开始模糊、重影，甚至出现暂时性视力减退，需要眯眼才

这三道蒸菜特别适合三伏天，无油烟不暴汗，低脂美味全家爱吃！第一道：剁辣椒蒸青茄子夏天是茄子大量上市的季节，这个时候的青茄子软糯可口，辣椒便宜又好吃，可以用这两样食材做蒸菜。具体做法：青茄子切片，和青红辣椒一起上锅蒸，不需要蒸很久，8分钟到10分钟就可以了，然后取出来放到砧板上，用刀剁碎，装入一个合适大小的碗中，大蒜多准

躺着使用手机的危害可能比你想象中大。视疲劳躺着使用手机时，频繁移动手机位置会导致眼睛不断调整焦点，这可能会引起视疲劳、近视或原近视度数增加。侧躺时，视线会倾斜，迫使眼睛不断调整焦距以适应不同的观看距离和角度，容易造成眼肌疲劳或斜视，且双眼与屏幕的距离和角度往往不同，导致调节负担不均衡。长此以往，会导致双眼屈光度不对等，

一、血糖升高的非糖尿病原因血糖升高并非糖尿病的专属表现，多种生理或病理因素可导致血糖波动。应激反应是常见诱因，如手术、创伤、情绪激动时，肾上腺素、皮质醇等升糖激素分泌增加，引发血糖暂时性升高。药物影响方面，长期使用糖皮质激素、噻嗪类利尿剂、β受体阻滞剂等药物可能干扰糖代谢。疾病关联中，甲状腺功能亢进症、胰腺炎、库欣综合

伏天脾胃易受湿热、寒凉影响而出现不和，专家表示，按揉以下穴位可辅助调理，操作时以酸胀感为宜，每次按揉3-5分钟，每天1-2次。中脘穴位置：肚脐正上方4寸（约5横指）处。作用：是调理脾胃的核心穴位，能促进消化、缓解腹胀、胃痛、食欲不振等。足三里穴位置：膝盖下3寸（约4横指），胫骨外侧约1横指处。作用：被称为“长寿穴”，可

近年来，GLP-1RA（胰高糖素样肽-1受体激动剂）凭借其出色的降糖、减重效果，成为许多糖尿病和肥胖患者的新选择。不过，在享受疗效的同时，部分患者也遇到了胃肠道不良事件的困扰。常见胃肠道不良表现恶心与呕吐 一般在用药后的前几周出现。患者可能会突然感到胃部不适，有恶心的感觉，严重时会呕吐。这种症状往往在空腹用药或剂量增

“多喝点骨头汤，补钙又养身！” 这句话是不是从小听到大？尤其是家里有老人、孩子或孕妇时，厨房的砂锅里总炖着翻滚的骨头汤，认为熬得越久、汤越浓，钙就越多。但你知道吗？这个传了几代人的 “补钙秘方”，可能压根没那么神奇。今天就来好好聊聊，骨头汤到底能不能补钙，以及我们该怎么正确补。一、骨头汤补钙：营养误区背后的真相乳白色的

规律生活：肠道健康的隐形守护者清晨六点，当第一缕阳光透过窗帘，张先生已经完成了他的晨间散步；晚上十点半，李女士准时放下手机准备入睡。这些看似简单的日常习惯，正在默默守护着一个鲜为人知的健康秘密——肠道规律运作。现代医学研究发现，人体内存在着精密的"生物钟"系统，不仅调控着我们的睡眠与觉醒，更直接影响着消化系统的运作效率