家庭保健报

“十五五”时期是我省提质升级卫生健康服务、筑牢民生健康底线、增进全民福祉的关键周期，全省卫健系统紧扣高质量发展主线，紧盯群众就医养老、慢病管护、儿童诊疗、眼健康保障等急难愁盼问题，锚定基层赋能、便民提质、康养赋能核心方向，扎实推进卫生健康为民实事落地见效。“十五五”开局之年，我省全域统筹各地市县卫健资源，聚焦基层就医不

近日，昆明一对夫妻自行烹制野生菌“见手青”后出现中毒反应，就医途中自觉症状减轻擅自离院，次日毒素发作，夫妻二人觉得家里进了小偷，男子又产生妻子化身毒蛇的幻觉，夫妻二人纠缠打斗，从十几楼楼道打到27楼，家属无奈报警。毒菌致幻野生菌种类繁杂，其中大量毒菌含有致幻、损伤脏器的毒素，不同毒素对应不同中毒类型，本次事件属于典型的

如果一个孩子出生在高风险家庭，后来进入一个更稳定、有更多资源的家庭，他的人生轨迹会不会因此改变？这个看似朴素的问题在科学研究中其实很难回答。因为孩子的成长结果从来不是由单一因素决定的。遗传、父母特征、家庭经济状况、教育资源、社区环境、同伴关系，以及很多看不见的偶然事件，都会共同影响一个人的心理健康、教育水平和社会功能。

昼晷已云极，宵漏自此长。夏至，是盛夏的分界点，也是天地阴阳气机轮转的关键节点。这一日白昼最长、日影最短，阳气升腾至全年顶峰，盛极而衰，一缕清柔阴气悄然萌生。在古人眼里，夏至从不是单纯的时令节点，更是人与自然同频共生、顺势调护身心的养生关口。中医天人相应的核心思想，在夏至时节体现得淋漓尽致，千年以来，国人始终循着夏至节律

半夏为天南星科植物半夏的干燥块茎，是中医常用温化寒痰药，始载于《神农本草经》。其味辛，性温，有毒，归脾、胃、肺经。夏、秋采挖，洗净晒干，生用有毒，临床多炮制为姜半夏、法半夏、清半夏等，以减毒增效。核心功效为燥湿化痰、降逆止呕、消痞散结，主治湿痰寒痰、咳喘痰多、呕吐反胃、胸脘痞闷、梅核气等，外用可治痈肿痰核。本品性温燥，

盛夏时节，暑气燥热，重油重腻的菜肴总让人胃口全无。读者杨明特意分享了一道家常开胃小菜——橄榄菜拌豇豆，这是他家餐桌的夏日常客，简单朴实、清爽解腻，老少皆宜，藏着最治愈的烟火滋味，也是适配夏季的绝佳养生家常菜。这道小菜做法简单零门槛，新手也能轻松上手。食材只需新鲜脆嫩的豇豆、一勺醇香地道的橄榄菜，搭配蒜末、少许干辣椒、白

你是否曾睡前反复纠结白天的言行，做选择时左右为难，明明无事却身心疲惫？这便是情绪内耗，一种不易察觉的隐形心理消耗，悄悄透支精神力量。快节奏生活下，内耗已成普遍困境，人们总在进退、理想与现实间拉扯，深陷焦虑迷茫。内耗的根源不在于难事，而是思绪冗杂、过度揣测。内耗主要源于三点：过分在意他人评价、敏感多虑；完美主义，稍有缺憾

每到盛夏，人们的第一反应往往是往脸上身上猛涂防晒霜。诚然，防晒霜是抵御紫外线的第一道防线，但它绝不是唯一的手段，甚至在某些情况下还不是最有效的。硬防晒才是真正的“王者”专家指出，一把合格的防晒伞，紫外线防护系数达到50+时，可以阻挡98%以上的紫外线，效果远超大多数防晒霜。更重要的是，硬防晒不存在补涂的问题，也不会因为

在现代医学影像学中，CT（计算机断层扫描）和MRI（磁共振成像）已经成为诊断疾病的“火眼金睛”。它们能够以毫米级的精度描绘出人体内部的细微结构，帮助医生发现隐藏的病灶。然而，在某些情况下，即使是CT和MRI，也可能因为组织结构相似、病灶早期或周围正常组织干扰，而显得“力不从心”，病灶看起来模糊不清，难以准确判断。这时，

睡眠，是人身气血归藏、心神休憩的根本。中医自古便有“人卧则血归于肝，魂归于舍”的养生至理，视安眠为养生第一要义。相较于现代医学对睡眠的生理解构，传统中医更讲究“形神合一”，认为失眠多非躯体亏虚，而是心神失宁、情志郁结。中医安眠，重在调心守神中医对睡眠与心神的认知，源远流长，根植于《黄帝内经》的核心理论。古籍有言“心者，

远志为远志科植物远志、卵叶远志干燥根，《神农本草经》列为上品，主产晋陕冀豫等地。味苦、辛，性温，归心、肾、肺经，核心功效安神益智、交通心肾、祛痰消肿。善治心肾不交所致失眠多梦、健忘惊悸；能化痰止咳，调理痰多难咯；外敷内服可消痈疽、乳房肿痛。煎服用量3至10克，多甘草炮制减轻胃刺激；阴虚火旺、脾胃虚弱、胃炎人群慎用，过量

死而复生是很多人的理想，但迄今只出现在科幻作品和小说中。现在，德国埃尔朗根-纽伦堡弗里德里希-亚历山大大学的一个研究团队首次让成年小鼠脑组织和全脑在-196摄氏度的低温下冷冻几天后解冻，并使其某些功能复苏。既然大脑可以冷冻复苏，似乎也意味着冻冷复活正走向现实。玻璃化冷冻保护神经元该项研究由亚历山大·杰曼（Alexand