如今人们越来越重视健康，讲究养生保健，但有些人过分迷信补药，反而越补身体越坏。其实，中药进补也要讲方法，不能滥用，否则既花了钱，又伤了身。那么滋补药应该怎么吃？

很多人认为中药药性平和，无毒副作用，用中药材煲汤可以有病治病、无病养身。然而吃中药或者吃补品，都应该是阶段性调理使用。身体本来没有什么不适，但也想身体好一点，补一补，其实是没有必要的。

正所谓“是药三分毒”，补药也是药，当然会有毒性。如果盲目进补，因中药的偏性使身体失衡反而适得其反。但当身体出现不适的时候，就说明身体有了偏性，这个时候就可利用药的偏性，以偏纠偏，达到治疗或者调理的作用。

假如身体处于平和状态，其实不需要进补。就算进补也要看自己的身体情况，比如说这段时间身体比较阴虚，那样就要以滋阴为主去进补。如果是气虚的话，我们就要补气，是要有区别地去进补的。

人的体质，随着用药调理是会有一定变化的。吃一个中药或者一个补品有了好的调节，但当调节到一定的程度，身体基本上达到了一个平和的状态，如果继续食用很可能就会产生不必要的副作用。比如说用人参去补气，吃了一段时间之后气血已比较充足，若再用的话就会导致过剩的情况。这就是人参吃多了有些人会流鼻血的原因。