足踝关节扭伤就是我们常说的“崴脚”。足踝关节扭伤常常因为外来因素导致，比如搬重物，踝关节承受不住重物带来的压力，从而引发扭伤；或者上、下楼梯时不注意，出现扭伤。下面我们就从中西医两个方面来讲讲足踝关节扭伤的治疗方法。

足踝关节扭伤的中医治疗方法

中医对于足踝关节扭伤，常采取以下3种方法：

针灸疗法  “不通则痛”，若出现疼痛，可用针灸治疗。在临床中，足踝扭伤24小时内为急性期，首选远端取穴，内踝的急性扭伤，首选穴位为太渊，外踝的急性扭伤首选穴位为阳池，同时也要配合患处的阿是穴，以达到刺激经络、行气活血、消肿止痛的目的。

推拿治疗  一般采用擦法、摩法等轻柔的手法，配合点按法直接作用于人体的经络腧穴，以缓解肌肉痉挛，加速部分组织血液循环及身体的新陈代谢，达到松解粘连组织，复位理筋通络，活血化瘀止痛的目的。

中药外敷治疗  “外治之理即内治之理，外治之药亦即内治之药，所异者法耳。”这句话意为外治和内治使用的药物是相辅相成的，所以外敷也能治内里问题。外敷药物后，经过透皮吸收达到通经活络、活血化瘀、消肿止痛的作用。在临床上多选用活血化瘀、祛风通络的药物，配合续筋止痛的药物，比如苏木、牛膝，再配合独活、海风藤，加以延胡索、威灵仙等止痛药，可以起到消肿效果，后期可配合伸筋草等，以达到舒筋续筋、恢复损伤经脉等作用。

足踝关节扭伤的西医治疗方法

足踝关节扭伤患者若排除骨折，西医治疗可采取保守治疗，即以下五个步骤：

抬高患肢  抬高患肢可促进消肿，一般患肢高过心脏即可。

局部冰敷  48小时内对患处进行局部冰敷，可以使局部损伤的小血管产生收缩，控制局部微小血管出血，有效减少患者的组织液渗出，从而减轻局部肿胀。

加压包扎  对患处进行弹力绷带加压包扎，不仅可以减少组织渗出物以及出血，还可以加快积血的吸收，提高疗效。

制动固定  制动固定即使用踝关节支具固定或石膏托固定，踝关节背伸90°固定，有利于韧带和软组织的修复。

适当负重  踝关节固定几天后进行部分负重，如踮脚，有利于后期恢复。