近年来，中国人群的血脂水平及血脂异常患病率均呈上升趋势，成人血脂异常的总体患病率高达35.6%。

高血脂身体会有5个表现

眼睑周围黄色瘤 这种症状常见于人脸眼睑周围处的扁平丘疹，橘黄色的米粒大小、椭圆形、边界清晰，部分发展较快会表现在脸部、颈部等，主要出现在家族性的高胆固醇血症。

掌纹 在高脂蛋白血症的表现中，约有50%的患者会在手掌或手指的皱纹处出现黄色瘤，为橘黄色的线条状扁平轻度的凸起。

老年环 角膜弓也被称为“老年环”，老年环多表现在患有动脉硬化和高胆固醇血症的老人身上，黑眼球边缘出现一圈灰白色的环状结构，如果在40岁以下的人群出现这种情况，应该引起重视。

耳朵出现皱褶 高血脂患者中有74%左右的人群耳垂和或耳朵周边出现皱褶，耳朵出现褶皱可以反映血脂增高和心脑供血不足的现象。

腿部经常抽筋 血脂高的表现之一是经常性的腿脚抽筋、小腿发麻无力等，因为血脂升高，四肢的血管变窄，血管容易发生堵塞，腿部供血不足，睡着半夜出现腿部抽筋也应警惕。

3种食物是高血脂“死对头”

饮食方式和血脂异常有非常密切的联系，而通过长期调节饮食的治疗方式去降低血脂是较为便捷的措施，通过限制饮食中的脂肪和胆固醇的摄入，用于维持血脂的稳定。这几类食物是高血脂的“死对头”，不妨可以多吃一些。

谷类食物 主食要以谷类为主，进行粗细粮搭配，增加玉米、燕麦、莜面、小米等。使用粗粮代替日常的精米面，可以辅助降低血脂。

鱼类 鱼肉含有的饱和脂肪比较低，而它含有的不饱和脂肪酸可以降低血液中甘油三酯的水平，特别是深海鱼，如三文鱼，含脂肪酸较低而蛋白质较高，可以对人起到降低血液黏稠度的作用。

新鲜蔬菜水果 增加深色或绿色蔬菜的比例，水果选择含糖量、热量较少的，水果和蔬菜中含有的水溶性纤维可以有利于降低胆固醇。老人应避免摄入反式脂肪，不吃蛋糕、饼干、面包、炸薯条等。