“痒！痒！痒！”对于许多糖尿病患者来说，皮肤瘙痒是一个难以启齿又挥之不去的困扰。它可能轻微到只是偶尔的刺痒，也可能严重到彻夜难眠，影响日常生活。糖尿病本身就容易引起多种并发症，而皮肤瘙痒虽看似小问题，却会影响患者的生活质量，甚至因为过度搔抓导致皮肤感染，加重病情。那么，糖尿病患者的皮肤瘙痒究竟该如何护理呢？

为何糖尿病患者“痒”不释手？

糖尿病患者出现皮肤瘙痒并非偶然，这与多种因素密切相关：

1．高血糖的“甜蜜负担”： 长期高血糖状态会损害皮肤神经，使其变得异常敏感，容易产生瘙痒感。同时，高血糖也会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤干燥，更容易受到外界刺激而瘙痒。

2．皮肤干燥的“缺水危机”： 糖尿病患者由于血糖代谢异常，容易出现皮肤干燥，皮肤缺乏水分和油脂的滋润，就更容易受到外界刺激而瘙痒。

3．周围神经病变的“神经错乱”： 糖尿病周围神经病变是常见的并发症，它会影响神经的功能，导致神经传导异常，产生瘙痒感。

4．微血管病变的“供血不足”： 糖尿病微血管病变会影响皮肤的血液供应，导致皮肤营养不良，从而引发瘙痒。

5．免疫力下降的“防线失守”： 糖尿病患者的免疫力相对较低，皮肤更容易受到细菌、真菌等病原体的感染，从而引发瘙痒。

6．药物的“副作用”： 有些降糖药物或治疗其他并发症的药物，可能会引起皮肤瘙痒。

告别“痒痒痒”：糖尿病皮肤瘙痒的护理要点

虽然糖尿病引起的皮肤瘙痒令人烦恼，但通过科学的护理，我们可以有效地缓解症状，提高生活质量。

1. 严格控制血糖：从源头抓起

控制好血糖是缓解皮肤瘙痒的根本。稳定的血糖水平能够减轻对皮肤神经的损害，改善皮肤的屏障功能，降低感染的风险。因此，糖尿病患者应积极配合医生，通过饮食、运动和药物等方式，将血糖控制在目标范围内。

2. 温和清洁：呵护皮肤屏障

选择温和、无刺激的清洁产品，避免使用碱性强的肥皂或沐浴露，以免破坏皮肤的天然保护层。洗澡水温度不宜过高，时间不宜过长，以免过度去除皮肤油脂。洗澡后，用柔软的毛巾轻轻拍干皮肤，不要用力擦拭。

3. 保湿滋润：缓解皮肤干燥

洗澡后或皮肤干燥时，立即涂抹无香料、无色素的润肤霜，锁住水分，滋润皮肤。选择含有神经酰胺、尿素、甘油等成分的润肤霜，能够更好地修复皮肤屏障，缓解皮肤干燥和瘙痒。

4. 穿宽松透气的衣物：减少刺激

选择宽松、柔软、透气的棉质衣物，避免穿着紧身、化纤衣物，以减少对皮肤的摩擦和刺激。

5. 避免搔抓：防止恶性循环

尽量避免搔抓瘙痒部位，因为搔抓会加重皮肤损伤，导致炎症加重，从而加剧瘙痒，形成恶性循环。可以用轻拍、按压或冷敷等方式缓解瘙痒。

6. 冷敷止痒：暂时缓解

当瘙痒难忍时，可以用湿冷的毛巾或冰袋敷在瘙痒部位，每次10-15分钟，可以暂时缓解瘙痒。

7. 药物治疗：对症下药

如果瘙痒症状严重，影响睡眠和生活，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物包括：

外用止痒药膏： 如炉甘石洗剂、糖皮质激素药膏等，可以缓解局部瘙痒。但长期使用激素药膏可能引起副作用，应在医生指导下使用。

口服抗组胺药： 可以缓解全身瘙痒，但可能引起嗜睡等副作用。

其他药物： 对于神经病变引起的瘙痒，医生可能会使用一些神经镇痛药。

8. 避免刺激因素：防患于未然

尽量避免接触可能引起皮肤瘙痒的刺激因素，如：

过敏原： 某些食物、花粉、尘螨等可能引起过敏，导致皮肤瘙痒。

化学物质： 避免接触刺激性的化学物质，如洗衣粉、洗洁精等。

环境因素： 避免长时间处于干燥、高温、潮湿的环境中。

9. 心理调节：放松心情

瘙痒本身会带来焦虑和烦躁情绪，而这些情绪反过来又会加重瘙痒。因此，保持积极乐观的心态，学会放松心情，有助于缓解瘙痒。可以通过听音乐、冥想、运动等方式来放松身心。

10. 定期检查：排除其他疾病

皮肤瘙痒也可能是其他疾病的症状，如肝胆疾病、肾脏疾病、甲状腺疾病等。因此，定期进行体检，排除其他疾病，有助于及早发现和治疗潜在的健康问题。

结语：

糖尿病引起的皮肤瘙痒虽然令人困扰，但并非无法缓解。通过严格控制血糖、温和清洁、保湿滋润、避免搔抓、药物治疗等综合措施，我们可以有效地减轻瘙痒症状，提高生活质量。记住，与医生保持良好的沟通，制定个性化的护理方案，是战胜皮肤瘙痒的关键。