肠胃每天默默消化食物、吸收营养，是人体健康的“后勤保障部”。但有时，肠胃里会悄悄长出一些多余的“小肉疙瘩”——胃肠息肉。它们就像隐藏在肠胃里的“定时炸弹”，平时可能悄无声息，却暗藏健康风险。今天，我们就来揭开胃肠息肉的神秘面纱，了解如何防范它带来的严重后果。

一、胃肠息肉：潜伏在肠胃里的“不速之客”

胃肠息肉是胃肠黏膜表面隆起的赘生物，形态多样，大小不一。它们分为胃息肉和肠息肉，以及腺瘤性、增生性和炎性息肉等类型。腺瘤性息肉与结直肠癌关系密切，被视为“癌前病变”。研究指出，80%至95%的结直肠癌源自腺瘤性息肉，这一转变可能耗时5至15年。

胃肠息肉早期通常无明显症状，常在体检或其他疾病检查时被发现。少数患者可能有腹痛、腹胀、便血、腹泻、便秘等症状，但这些症状不具特异性，易与其他胃肠疾病混淆。例如，肠息肉导致的便血可能被误认为痔疮，胃息肉引起的上腹部隐痛可能被误诊为普通胃炎。因此，胃肠息肉常被忽视，直到病情发展才被发现。

二、哪些因素会“催生”胃肠息肉？

遗传因素：家族中有人患有遗传性息肉病，如家族性腺瘤性息肉病、林奇综合征等，其亲属患胃肠息肉的风险会显著增加。这类遗传性疾病通常在年轻时就会出现大量息肉，恶变概率极高。

饮食习惯：长期高脂肪、高蛋白、低纤维饮食，会导致肠道内环境改变，促进息肉生长。相反，多吃新鲜蔬菜水果、全谷物，摄入丰富的膳食纤维，有助于维持肠道健康，降低息肉发生风险。此外，长期饮酒、吸烟，以及经常食用腌制、油炸、霉变食物，也会刺激胃肠黏膜，诱发息肉。

慢性炎症刺激：患有慢性胃炎、胃溃疡、溃疡性结肠炎等慢性炎症性疾病，炎症反复刺激胃肠黏膜，会引起黏膜过度增生，从而形成息肉。

年龄与生活方式：随着年龄增长，胃肠黏膜的修复和再生能力下降，息肉的发生率也会逐渐升高。同时，缺乏运动、长期精神紧张、肥胖等不良生活方式，也与胃肠息肉的发生有关。

三、揪出胃肠息肉：精准检查是关键

由于胃肠息肉早期症状隐匿，定期检查是发现它的唯一有效手段。目前，常用的检查方法有：

胃肠镜检查：胃镜和肠镜是诊断胃肠息肉的“金标准”，允许医生直接观察胃肠内部，明确息肉特征，并取样进行病理分析。建议40岁以上人群定期进行胃肠镜检查，有家族结直肠癌或息肉史者应从30-35岁开始检查。

钡餐造影：患者口服造影剂后，通过 X 线检查观察胃肠形态。但这种方法对较小的息肉检出率较低，目前主要作为胃肠镜检查的辅助手段。

粪便潜血试验：检测粪便中微量血液，阳性提示肠道可能出血，需胃肠镜检查。此方法仅用于初筛，不能确诊息肉。

四、胃肠息肉的“解除方案”

一旦发现胃肠息肉，不必过于恐慌，医生会根据息肉的大小、数量、病理类型等，制定个性化的治疗方案：

内镜下切除：内镜下切除是治疗胃肠息肉的首选方法。医生利用胃肠镜和工具如高频电刀、圈套器、激光等，完整切除息肉。此方法创伤小、恢复快，术后住院时间短，可有效预防息肉恶变。切除的息肉将接受病理检查，若为良性，定期复查即可；若为恶性，可能需进一步手术。

手术治疗：对于体积较大、内镜下切除困难，或已经发生恶变的息肉，可能需要进行外科手术切除。手术方式包括传统开腹手术和腹腔镜微创手术，具体取决于病情。

定期观察：直径小于5毫米、增生性或炎性的息肉，恶变风险低，可不立即切除，定期复查胃肠镜观察变化。息肉增大或出现症状时，再考虑手术。

五、预防胃肠息肉：从生活细节做起

调整饮食结构：遵循“三多三少”原则，多吃新鲜蔬菜水果、粗粮杂粮，少吃高脂肪、高盐、腌制食物；适量摄入富含蛋白质的食物，如鱼类、豆类；避免暴饮暴食，规律进餐。

养成健康生活习惯：戒烟限酒，坚持运动，每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳；保持良好的作息规律，避免熬夜；学会调节情绪，缓解压力，避免长期精神紧张。

积极治疗基础疾病：患有慢性胃炎、肠炎等疾病的患者，要积极配合治疗，控制炎症，减少对胃肠黏膜的刺激。

定期体检：特别是40岁以上、有家族息肉病史或长期不良饮食习惯的高危人群，应定期进行胃肠镜检查，以实现早发现、早治疗。

胃肠息肉虽然可怕，但只要我们提高警惕，重视早期筛查，及时干预，就能拆除这颗“定时炸弹”。守护肠胃健康，从了解胃肠息肉开始，让我们一起行动起来，为身体筑起一道坚固的防线！