内庭穴位于足背部，在第2~3跖骨接合部前方凹陷处。内庭穴有清胃泻火、理气止痛的功效，主治牙痛、口臭等。

按摩方法：以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以有酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天坚持按摩。若用小圆钝头的工具按摩，会刺激得更到位。