中医带你强筋健骨 史超 2025年06月11日 中医作为我国传统医学的瑰宝，在骨骼健康与骨折预防方面积累了丰富的经验和独特的方法。通过调和阴阳、疏通经络、强筋健骨，中医不仅能帮助增强骨骼韧性，还能提高身体的整体抗病能力，从而有效预防骨折。中医预防骨折，可以从以下方法入手：食疗养生多吃黑芝麻、核桃、猪肾、羊肉等食物，可滋补肾脏，增强骨骼的生长与修复能力。选择山药、薏米
