儿童近视是指由于眼球前后径过长或角膜、晶状体屈光力过强，导致光线无法准确聚焦在视网膜上，而形成的视力模糊现象。随着电子产品的普及和户外活动的减少，儿童近视的发生率逐年上升。家长和老师及时识别儿童近视的症状，对于早期干预和治疗至关重要。

一、儿童近视的症状

儿童近视是指在视远时感到模糊不清，而视近时仍能保持清晰的一种屈光不正现象。由于孩子无法准确表达视力变化，家长和老师需要特别留意儿童近视的早期表现。视物模糊，儿童看远处物体时感到模糊不清，特别是在教室里看黑板困难，但看近处书本时仍较为清晰；眯眼看物，由于眯眼能暂时改善视力，孩子可能会不自觉地通过眯眼来减少光线散射，以便看清远处物体；歪头或斜视，部分儿童在看东西时会习惯性地歪头或斜眼，以减少散光或调节视力，这可能是近视或散光的表现；频繁揉眼，眼睛疲劳或视物不清会导致孩子出现揉眼睛的现象，同时也可能伴随眼睛干涩或流泪；注意力不集中，由于看不清黑板上的内容，儿童可能会出现注意力下降，影响学习效率；习惯性靠近物体，看书、写字或观看电子屏幕时，孩子可能会不自觉地将眼睛靠近物体，以获取清晰的视觉；眼睛疲劳和头痛，长时间用眼后，儿童可能出现眼睛酸胀、头痛或眼眶周围不适等症状。

二、儿童近视防控的重要性

保护视力健康，防止高度近视，近视一旦发生，视力往往难以恢复。尤其是高度近视（超过600度）会显著增加视网膜脱离、黄斑变性、青光眼和白内障等眼部疾病的风险。通过科学的防控措施，可以有效延缓近视的发生和发展，减少视力损害；良好的视力是儿童探索世界、获取知识的重要基础。视力受损可能导致学习效率下降，影响儿童的学习兴趣和自信心。及时防控近视，有助于保障儿童健康成长，促进其心理和社交发展；儿童近视一旦形成，需长期佩戴眼镜或接受医学干预，这将增加家庭的经济负担。同时，近视相关的眼部并发症也可能导致医疗成本的上升。通过早期预防和科学干预，可有效减少这些支出；部分职业对视力有较高要求，如飞行员、医生、航海员等。严重的近视可能限制儿童未来的职业选择。因此，从小防控近视，为孩子的未来提供更多可能性；儿童时期是养成良好用眼习惯的关键阶段。通过普及近视防控知识，引导孩子科学用眼、合理用眼，减少长时间近距离用眼和电子产品使用时间，是保护视力的有效途径。

三、日常如何爱护儿童视力健康

限制儿童使用电子产品的时间，学龄前儿童每天使用电子产品不宜超过1小时，学龄期儿童每天控制在2小时以内。连续使用电子产品30-40分钟后，应休息10分钟，避免长时间近距离用眼；引导儿童养成正确的坐姿，看书、写字时眼睛与书本保持30-40厘米的距离，桌椅高度应符合儿童身高，确保脊柱和视线处于自然状态；每天保证2小时以上的户外活动，如跑步、跳绳、踢球等。阳光中的紫外线能够促进眼部多巴胺的分泌，有助于抑制眼轴增长，从而降低近视发生的风险；书写和阅读时，环境应保持光线充足且柔和，避免在强光或昏暗的环境下用眼。晚上使用台灯时，应搭配室内灯光，避免形成过大的光线反差；儿童应摄入富含维生素A、维生素C、维生素E和叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓、鱼类等，以维持眼部健康。少吃甜食和高糖饮料，以免加速眼轴的增长；家长应每半年至一年带孩子进行一次视力检查，及时了解儿童视力状况，发现异常时尽早干预。对于有近视家族史的儿童，应更加关注其视力变化；引导儿童养成“20-20-20”用眼法则：每用眼20分钟，休息20秒，眺望20英尺（约6米）外的物体，有助于缓解眼疲劳。

总结

儿童近视防控关乎儿童的视力健康、学习能力和未来发展。家长、学校和社会应共同努力，营造良好的视觉环境，为儿童提供更多户外活动机会，帮助他们拥有清晰明亮的视界。