在季节交替之时，急性呼吸道感染的患者明显增多。当经历了咳嗽、发热、呼吸困难等症状后，即便感染逐渐得到控制，身体却往往还需要一段时间才能完全恢复。尤其是肺部，作为呼吸道感染的直接“受灾区”，在感染后的康复阶段，肺康复护理就显得尤为重要。

（一）了解急性呼吸道感染对肺的影响

常见的急性呼吸道感染，如感冒、流感、支气管炎和肺炎等，会对肺部造成不同程度的损害。病毒或细菌的侵袭会引发肺部炎症，导致肺泡受损，影响气体交换功能。患者会感到咳嗽、咳痰、气短、呼吸费力，这些症状不仅影响日常生活，还可能对心肺功能造成长期的不良影响。即使感染的急性期症状消失，肺部组织的修复和功能恢复也需要时间。如果不进行科学的康复护理，肺部可能会残留一些问题，如肺功能下降、慢性咳嗽、易反复感染等。

（二）肺康复护理的重要性

肺康复护理是一系列综合措施，旨在帮助患者改善呼吸功能，增强体力，提高生活质量。通过有效的肺康复护理，可以促进肺部炎症的吸收，增强呼吸肌力量，改善气体交换，减少呼吸道症状，降低再次感染的风险。对于老年人、儿童、患有慢性疾病（如心脏病、糖尿病、肺部疾病）的人群，肺康复护理更是恢复健康的关键环节。

（三）肺康复护理的具体措施

1.呼吸训练

(1) 腹式呼吸：这是一种简单而有效的呼吸训练方法。患者平躺在床上或坐在舒适的椅子上，放松全身。将一只手放在腹部，另一只手放在胸部。用鼻子缓慢吸气，让腹部隆起，感觉气息充满腹部，而胸部尽量保持不动。然后用嘴巴慢慢呼气，腹部逐渐收缩。每次练习10 - 15分钟，每天3 - 4次。腹式呼吸可以增加膈肌的活动度，提高肺部的通气量，减轻呼吸困难的症状。

(2) 缩唇呼吸：同样是在放松状态下进行。用鼻子吸气，持续2秒钟，使腹部膨胀。然后用嘴巴呼气，呼气时将嘴唇缩成吹口哨状，缓慢呼气，持续4 - 6秒钟。缩唇呼吸可以增加呼气时的阻力，防止小气道过早塌陷，帮助排出肺部的残留气体，改善通气功能。

2.咳嗽咳痰护理

(1) 有效咳嗽：患者先进行几次深呼吸，然后在深吸气末屏气3 - 5秒，身体前倾，用力咳嗽2 - 3次，将痰液咳出。这样的咳嗽方法可以使痰液更容易从呼吸道排出，避免痰液在肺部积聚，引发感染。

(2) 辅助排痰：对于痰液黏稠不易咳出的患者，可以采用拍背的方法辅助排痰。患者侧卧或俯卧，护理人员将手呈杯状，从下往上、从外向内轻轻拍打患者背部，每次拍打3 - 5分钟，每天3 - 4次。拍背可以松动痰液，促进痰液排出。也可以通过雾化吸入的方式，使用生理盐水、氨溴索等药物，稀释痰液，便于咳出。

3.营养支持

(1) 合理饮食：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果等食物。蛋白质是身体修复和增强免疫力的重要营养素，维生素和矿物质可以促进身体的新陈代谢，有助于肺部的康复。

(2) 水分摄入：每天保证摄入1500 - 2000毫升的水分，可以稀释痰液，促进痰液排出。可以多喝温开水、温茶水等。

4.心理护理

(1) 缓解焦虑：急性呼吸道感染后，患者可能会因为身体不适、担心病情反复等原因出现焦虑、抑郁等情绪。这些负面情绪会影响患者的康复。家属和医护人员要多与患者沟通，给予关心和支持，帮助患者了解疾病的康复过程，增强康复的信心。

5.康复护理的注意事项

(1) 循序渐进：肺康复护理的各项措施都要根据患者的身体状况循序渐进地进行。在运动锻炼时，要避免过度劳累，以免加重身体负担。如果在锻炼过程中出现呼吸困难、心慌、头晕等不适症状，应立即停止锻炼，并咨询医生。

(2) 定期复查：患者在康复期间要按照医生的嘱咐定期复查，包括胸部X光、肺功能检查等。通过复查，医生可以了解肺部的恢复情况，及时调整康复护理方案。

(3) 预防感染：康复期间患者的免疫力仍然较低，要注意预防再次感染。尽量避免前往人员密集的场所，注意个人卫生，勤洗手，保持室内空气流通。

总结：急性呼吸道感染后的肺康复护理是一个系统而长期的过程，需要患者、家属和医护人员的共同努力。通过科学的肺康复护理措施，可以帮助患者尽快恢复肺部功能，提高生活质量，回归正常生活。