老来瘦≠老来寿 冯一 2025年06月04日 老年人是不是少吃才能瘦，才健康？“老来瘦≠老来寿”，要保持必要的蛋白质、脂肪以及一些促进肌肉健康的特殊营养元素（如HMB）的摄入，以免出现“肌少症”。老年人通常存在的饮食误区是只知道体重不能过重，却不知道体重过轻、肌肉量不足也不行。对老年朋友来说，“肌”不可失更重要。肌少症是一种与增龄相关的进行性骨骼肌量减少、肌肉力量
