春季，不少老年人被过敏所困扰，可从以下几个方面进行调治，帮助老年人远离春季过敏症。

睡好觉充正气

睡眠是天然的抗敏药。高质量的睡眠可助肝藏血、调节气血、增强正气。建议在晚上10点钟前入睡，早上7点钟前起床，顺应阳气生发。老年人睡前用温水泡脚15分钟，同时按揉脚底涌泉穴（足心凹陷处），可以引火下行、助眠安神。睡醒后先伸懒腰、活动关节，再缓缓起身，防止头晕。有研究显示，睡眠良好的老年人，过敏症状可减少40%。

巧饮食拒过敏

用山药、莲子、薏米煮粥，能健脾、增强气血、提高抗过敏能力，老年人可经常用这些中药材煮粥食用。红枣和金针菇中都含有抗过敏的成分，老年人可以每日吃几颗红枣，每周喝2次金针菇汤。玉屏风粥（取黄芪15克，白术10克，防风6克，煎汤后，滤取汁液，加入大米100克，煮粥食用），每周吃3次，可补气固表、防止过敏。同时，春季要少吃生冷、辛辣、油腻食物。