李女士经历了连续几趟长途飞行后，下肢突然肿胀疼痛，接着呼吸急促、意识模糊，被紧急送医，最终确诊为下肢深静脉血栓合并肺栓塞——一种因久坐不动引发的致命疾病。所幸抢救及时，才逃过一劫。

肺动脉栓塞是什么？

想象一下，我们的肺部是一个庞大的交通网络，肺动脉是主干道，负责将全身回流的血液送到肺部去补充氧气。

肺栓塞是身体其他部位的“血栓”（常见于腿部深静脉）脱落，随血流漂流，最终堵塞了肺动脉主干道或其分支。氧气交换无法进行，心脏负荷急剧增加，可在短时间内导致猝死。

为什么长时间坐飞机是高危因素？

高铁和飞机客舱空间狭窄，旅客长时间保持同一坐姿（如超过4小时），下肢肌肉无法有效收缩挤压血管，导致血流速度显著减慢。客舱内空气干燥，若不及时饮水，血液会变得黏稠，为深静脉血栓的形成创造了条件。当突然起身活动时，这些新形成的血栓就可能脱落，踏上“危险的旅程”，随血流经过肺动脉循环，最终堵塞肺动脉。这种因久坐出行导致的情况，也被称为“经济舱综合征”。

肺栓塞有什么症状？

肺栓塞的症状多样且缺乏特异性，从“毫无症状”到“猝死”都有可能，极易被误诊为“心脏病”或“肺炎”。但出现以下症状时，一定要警惕，及时到医院做影像检查。

突发不明原因的呼吸困难，尤其是活动后加重；胸部出现刺痛、钝痛，深呼吸或咳嗽时疼痛加剧；咳血（多为少量血丝痰）；莫名的心慌、出汗、面色苍白，甚至晕厥；单侧腿肿、疼痛。

医生点评：西安中医脑病医院任小军表示，长时间坐高铁、飞机时，每1小时起身活动一次，走动2~3分钟，或在座位上做“勾脚动作”（双脚脚尖向身体方向勾，再放下，重复10~15次），促进下肢血液流动；喝1500~2000毫升水，避免脱水导致血液黏稠；有血栓病史、孕妇、老年人或肥胖人群，可在医生指导下穿医用弹力袜，减少下肢静脉血液淤积。