肺部手术在切除病灶的同时会对身体造成一定的创伤，因此，术后恢复是一个需要时间的科学护理过程。“动”“咳”“吃” 这三个看似简单的日常行为，是加快术后康复、减少并发症的关键。

“动”。大部分患者认为的“术后多躺（静养不动）”观念是错误的。长期卧床不仅容易引发下肢深静脉血栓、肺部感染、肌肉萎缩等并发症，还会减慢胃肠功能恢复速度。因此，术后活动的核心是“早期开始、循序渐进、量力而行”。在心肺功能不稳定的早期阶段（即术后6-24小时），鼓励床上活动：肢体活动（如双手握拳、伸展，双腿交替做“勾脚 - 伸脚”等动作）及翻身健侧卧位或半坐卧位。待心肺功能稳定后可以床下活动：先在床边坐 5-10 分钟（家人扶着肩膀，避免突然起身头晕），适应后再尝试站立。第一次站立时间不超过 5 分钟，站立起身无头晕后，方可尝试行走，距离从“床边绕圈”开始（每次 5-10 米），每天 2-3 次，后续根据体力逐渐增加时间和距离（比如第二天可走到病房门口，第三天绕病房走一圈）。如在活动过程中出现胸痛、气短、头晕等不适症状，需立即停下休息。

“咳”。痰液堆积在肺部，容易引发肺炎、肺不张（肺部无法正常舒张），严重时会影响呼吸功能。咳嗽咳痰很关键，要贯穿整个术后过程。术后咳嗽的关键是“会咳”，通过正确方法既能排出痰液，又能减轻伤口疼痛。要充分掌握术前宣教的“有效咳嗽”姿势：坐在床边或椅子上，双脚踩稳，身体略微前倾，双手轻轻按压在伤口两侧（或用软枕垫在伤口处，双手抱住枕头）。这样咳嗽可以减少对伤口处的牵拉，并减轻疼痛引起的不适。“有效咳嗽”分为四步。1.深吸气：用鼻子缓慢深吸一口气，使肺部尽量充盈（吸气时间约 3-5 秒）；2.屏气：屏住呼吸 1-2 秒，让空气在肺部充分分布，为咳嗽蓄力；3.咳嗽：先轻轻咳 1-2 声，松动痰液，再用腹部力量用力咳 1-2 次（像“从肚子里发力”一样），将痰液从气管深处咳出；4.休息：咳嗽后缓慢呼气，休息 30 秒后再重复进行，避免因连续剧烈咳嗽而导致体力消耗过快。咳痰困难者，可让家人协助叩背。方法如下：家人五指并拢、稍向内合掌，由下往上、由外向内轻轻拍打背部（力度以患者不疼为宜），每次拍 5-10 分钟，帮助痰液松动。若痰液黏稠，可遵医嘱使用雾化器（加入生理盐水或化痰药）进行雾化，每次 10-15 分钟，雾化后再咳嗽，痰液会更容易排出。早期活动和咳嗽会引起疼痛，属正常情况，可通过轻度按压伤口处缓解疼痛。术后恢复期内，若疼痛症状没有明显好转或持续加重，可告知医生，遵医嘱用温和的止痛药（不会影响伤口愈合），避免因怕疼而延误肺部功能恢复。

“吃”。术后患者常面临两个问题：一是没胃口，二是不知道“该吃什么、不该吃什么”。术后饮食的核心是“清淡易消化、营养均衡”，根据胃肠功能恢复情况分阶段调整，既能减轻胃肠负担，又能为伤口愈合提供足够营养。不涉及胃肠的肺部手术，术后 6 小时可以喝少量的温水，首次进食以“无渣、清淡”的清流食为主。推荐温开水、米汤（米油）、去油的清汤等。每次喝 10-50 毫升，每 1-2 小时一次，观察是否有腹胀、恶心的情况，无不适后可再逐渐加量。待胃肠功能逐渐恢复（排气、排便后），可过渡到半流食，食物要“细软、易咀嚼、易消化”。 推荐小米粥、软面条（煮得软烂）、蒸蛋羹（少量盐）、豆腐脑、果泥（如苹果泥、香蕉泥，避免酸度过高的水果），要少食多餐（每天 5-6次），不吃甜腻、油腻的食物（如蛋糕、肥肉），防止腹胀。术后1周后伤口开始愈合，需增加“优质蛋白”和“维生素”，帮助组织修复。首选鸡蛋（水煮蛋、蒸蛋）、牛奶（若乳糖不耐受可换酸奶）、鱼肉（清蒸，如鲈鱼、鳕鱼，刺少易消化）、鸡肉（去皮，剁成肉末或煮成汤）、豆腐、豆浆等优质蛋白，避免辛辣刺激（辣椒、生姜、大蒜，少量作为调料可接受）、油炸烧烤（炸鸡、烤串）、过硬食物（坚果、骨头）、产气食物（如豆类、洋葱）。

肺部手术后恢复不是“单打独斗”静态成果，而是“动得科学、咳得有效、吃得精准”的动态过程。患者和家属不用过于焦虑，只需做到：活动时“循序渐进”，不偷懒也不逞强；咳嗽时“正确用力”，不硬扛也不盲目；吃饭时“清淡均衡”，不忌口也不大补。如果在康复过程中遇到特殊问题（如活动后气短加重、咳嗽带血、吃不下饭等情况），请及时咨询主管医生或护士，切忌自行调整方案。相信只要做好这三点，一定可以早日康复！