冠心病，全称冠状动脉粥样硬化性心脏病，是一种严重威胁人类健康的常见心血管疾病。随着生活节奏的加快和人口老龄化的加剧，冠心病的发病率逐年上升。不过，通过中西医结合的防治手段，以及良好生活习惯的养成，我们能够有效降低冠心病的发病风险，守护心脏健康。

中西医眼中的冠心病

西医理论指出，冠心病是由于冠状动脉硬化导致血管狭窄或阻塞，从而引发心肌缺血、缺氧甚至坏死。其主要风险因素涵盖血脂异常、高血压、糖尿病以及吸烟。当血液中的高胆固醇、甘油三酯等脂质在冠状动脉内沉积，形成粥样斑块，这将导致血管变窄，进而妨碍血液流动。

中医认为，冠心病属于“胸痹”“心痛”范畴，主要病机为心脉痹阻，多由年老体虚、饮食不节、情志失调、寒邪内侵等因素导致。气血不畅、瘀血阻滞心脉，从而引发胸部闷痛、心悸等症状。例如，长期情志抑郁，会导致肝气不舒，气滞血瘀，进而影响心脉的通畅。

不良生活习惯埋下隐患

不健康的生活习惯在冠心病的发病过程中起着推波助澜的作用。长期高盐、高脂、高糖饮食，会导致血脂升高、血压上升、血糖波动，增加动脉粥样硬化的风险。比如，过量摄入油炸食品、动物内脏，会使血液中胆固醇含量升高，加速粥样斑块的形成。

缺乏运动也是一大问题。现代人久坐不动，身体新陈代谢减缓，脂肪容易堆积，体重增加，进而引发肥胖。肥胖是冠心病的重要危险因素之一，肥胖者体内脂肪组织分泌的多种物质会影响血管内皮功能，促进炎症反应，加重动脉粥样硬化。

吸烟对心血管系统有严重危害。尼古丁和焦油等物质损伤血管内皮，引起血管收缩和血压升高，增加血液黏稠度，易形成血栓，堵塞冠状动脉。长期吸烟者患冠心病风险远高于不吸烟者。

此外，长期精神压力过大、熬夜等不良生活习惯，会引起人体内分泌失调，交感神经兴奋，血压升高，心率加快，加重心脏负担，久而久之也会增加冠心病的发病概率。

中西医结合防治冠心病

中西医结合在冠心病的防治方面具有独特优势。西医的药物治疗能够迅速缓解症状，控制病情发展。例如，抗血小板药物阿司匹林，能抑制血小板聚集，预防血栓形成；他汀类药物可降低血脂，稳定粥样斑块；硝酸酯类药物能扩张冠状动脉，增加心肌供血，缓解心绞痛症状。对于严重冠状动脉狭窄患者，西医介入治疗如冠状动脉支架植入术，可撑开狭窄血管，恢复心肌供血；冠状动脉搭桥术则是绕过狭窄或阻塞部位，重新建立血流通道，挽救患者生命。

中医则通过辨证论治，从整体出发，调整人体的阴阳平衡，改善心脏功能。对于气滞血瘀型的冠心病患者，常采用活血化瘀、理气止痛的中药方剂，如血府逐瘀汤，能有效改善胸痛、胸闷等症状。中药还可通过调节人体的内环境，增强机体的免疫力，减少疾病的复发。

养成良好生活习惯，预防冠心病

饮食上，要遵循低盐、低脂、低糖的原则，多吃新鲜蔬菜水果、全谷物、鱼类等富含营养且对心血管有益的食物。比如，西兰花富含维生素和膳食纤维，有助于降低胆固醇；三文鱼中的不饱和脂肪酸能保护血管内皮，减少心血管疾病的发生风险。

坚持适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当进行力量训练。运动能增强心肺功能，促进血液循环，降低血脂和血压，控制体重。运动还能改善心理状态，减轻压力，对心血管健康大有裨益。

戒烟限酒同样重要。戒烟后，心血管系统能逐渐恢复健康，冠心病的发病风险也会显著降低。饮酒要适量，避免酗酒，男性每日饮酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克。

保持良好的心态，学会调节情绪，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。可通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，放松身心。规律作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠7～8小时，有助于维持身体的正常代谢和内分泌平衡。

冠心病的防治需要中西医结合，双管齐下。而养成良好的生活习惯，则是预防冠心病的关键。让我们从日常生活中的点滴做起，用科学的方法呵护心脏健康，远离冠心病的威胁，享受健康美好的生活。