“尿路感染”是一个非常普遍的健康问题，很多人都可能在某个阶段经历过。看起来，它只是一个小小的“麻烦”，但如果处理不当，也可能发展成“大问题”，影响我们的生活甚至健康。

尿路感染是怎么回事？

我们的尿路系统，就像一个“排污系统”，包括肾脏、输尿管、膀胱和尿道。它负责过滤血液中的废物，生成尿液，然后通过尿道排出体外。

尿路感染（UTI）就是尿路中的细菌（最常见的是大肠杆菌）“迷路”了，它们本不该在尿路里大量存在，却在这里安营扎寨，引起炎症。这些细菌通常是从肛门周围“爬”到尿道口，然后向上“进军”，最常感染的是膀胱，形成膀胱炎。如果感染进一步向上蔓延到肾脏，就会变成更严重的肾盂肾炎。

尿路感染的常见症状

尿路感染的症状，常常会给身体发出明确的“报警信号”，一旦出现以下情况，就要引起重视：

· 排尿时的灼痛或刺痛感： 这是最典型的症状之一，感觉小便时像火烧一样。

· 尿频且量少： 总是想去厕所，但每次尿量却很少。

· 尿急： 突然产生强烈的尿意，甚至来不及去厕所就想排尿。

· 尿液异常： 尿液颜色浑浊，可能带有血丝（呈淡红色或茶褐色），或者有异味。

· 小腹部或腰部疼痛： 膀胱炎可能引起小腹部疼痛，而肾盂肾炎则可能引起腰部（肾脏区域）的酸痛或胀痛，有时伴有发烧、寒战。

· 全身不适： 尤其是在肾脏感染时，可能会出现发烧、畏寒、乏力、恶心等全身症状。

为什么容易“中招”？——谁是尿路感染的“高危人群”？

尿路感染男女都可能发生，但女性的尿路结构（尿道短而直）使得她们更容易受到侵扰。此外，以下情况也会增加尿路感染的风险：

· 性生活： 性生活过程中，细菌容易从肛门周围被带入尿道。

· 憋尿： 长期憋尿，尿液在膀胱内停留时间过长，为细菌滋生提供了温床。

· 饮水不足： 饮水少，尿量就会减少，无法及时冲刷尿道，不利于清除细菌。

· 妊娠： 怀孕期间，激素变化和增大的子宫压迫膀胱，容易导致尿液积聚，增加感染风险。

· 糖尿病： 糖尿病患者血糖高，尿液中糖分含量也高，为细菌生长提供了“养分”。

· 尿路结石或梗阻： 结石或梗阻会阻碍尿液排出，导致尿液淤积，增加感染机会。

· 免疫力低下： 身体抵抗力差时，更容易受到细菌侵袭。

如何预防？——养成良好的生活习惯

尿路感染虽然常见，但很多时候是可以预防的。养成以下好习惯，能大大降低“中招”的几率：

· 勤饮水，不憋尿： 每天保证充足的水分摄入（约1500-2000毫升），并及时排尿。不憋尿，让尿液将细菌及时冲刷出去。

· 注意个人卫生：

①　女性： 每次排便后，要从前往后擦拭，避免将肛门周围的细菌带到尿道。勤换内裤，保持外阴清洁。

②　避免不必要的阴道灌洗： 频繁的阴道灌洗可能会破坏阴道内正常的菌群平衡，反而增加尿路感染的风险。

· 性生活后排尿： 性生活后及时排尿，有助于冲走可能进入尿道的细菌。

· 选择透气的内裤： 穿着纯棉、透气的内裤，避免潮湿闷热的环境滋生细菌。

· 控制血糖（糖尿病患者）： 糖尿病患者要积极控制血糖，降低尿路感染的风险。

出现症状怎么办？——及时就医，对症治疗

如果您出现了尿路感染的症状，最重要的事情是及时就医。医生会根据您的症状，并可能进行尿液检查，来确诊并确定治疗方案。

· 抗生素： 尿路感染主要是细菌感染，治疗首选是抗生素。医生会根据感染的类型和严重程度，为您选择最合适的抗生素，并指导您按时按量服用。请务必完成整个疗程的抗生素治疗，即使症状有所缓解，也不能自行停药，否则容易导致感染复发或细菌产生耐药性。

· 多喝水： 在治疗期间，继续保持充足的水分摄入，有助于冲刷尿路，促进康复。

· 避免同房： 在感染期间，为了避免交叉感染或加重炎症，建议暂停性生活。

别让尿路感染这个“小麻烦”变成“大问题”。了解它的成因、症状，养成良好的预防习惯，并在出现症状时及时就医，您就能有效保护自己的尿路健康。