“唉......岁月不饶人”，“看着体重秤上的自己，不禁感叹，曾经的小蛮腰怎么就变成了水桶腰了呢？”，的确，女人一到更年期，不仅美美的衣服穿不上，还会因为肥胖导致身体变差，自信心全无！

很多女性都吐糟：“年轻怎么吃都不胖，年纪一大，反倒喝口水都胖，谁能告诉我，这到底是怎么回事？”，别急--接下来让我们一起来解密。

更年期为什么会发胖？

让我来告诉你：这发胖的问题啊有可能与我们女性内分泌中的雌激素有关。那雌激素又是什么?打个比方：它来源于卵巢，是里面最敬业的员工，勤恳的掌管女性体征，比如控制女性发育、月经、性功能等等。随着年龄的增长，成年女性的基础代谢逐渐变慢，能量消耗减少，尤其在进入更年期后，身体机能由盛转衰，卵巢功能衰退，雌激素水平也随之降低，就会导致人体组成的改变，也就是脂肪“不听话”，想往哪走就往哪走，它逐渐向上半身移动，移动到腹部，导致腹部脂肪堆积，于是你就看到腰围慢慢变粗，肥胖的身材就出现了！

更年期肥胖会带来哪些危害？

研究表明肥胖可增加心血管疾病的危险因素，如高血压、血脂异常、代谢综合征和2型糖尿病等。此外，围绝经期妇女可因雌激素水平的波动导致植物神经功能紊乱，常兼有烦躁易怒、多疑善思、潮热出汗、精神倦怠等围绝经期综合征的表现，形体的肥胖更能加重抑郁、烦躁、容易悲伤的负面心理，严重影响了生活质量和心理健康。

那我们该如何打破更年期“魔咒”，拯救肥胖身材，保持正常体重呢？

答案就是：缺啥补啥，也就是说，可以尝试雌激素治疗哦。国内外大量研究证实，绝经后适当补充雌激素，可以调节脂肪的代谢和分布消除和减轻腹型肥胖。当然，不仅是减肥，补充雌激素还可以改善更年期女性的脂代谢紊乱，降低患心血管病的风险。除此之外，凡是有潮热、多汗、阴道干涩、心悸、情绪不稳定等更年期症状的女性，都可以在医生的指导下，适当补充雌激素。

那很多女性就想，那多吃雌激素，岂不是就能永远保持年轻啦？

那可不行。我们一直强调，任何东西都不能过量，尽管补充雌激素对更年期女性有一定益处，但服用它，也是有风险的！譬如，有些女性就必须慎用/禁用雌激素！

如果你曾有原因不明的阴道出血或急性肝脏疾病、已知或可疑患有乳腺癌、已知或可疑患有性激素依赖性恶性肿瘤、最近6个月内患有活动性静脉或动脉血栓栓塞性疾病、严重肝肾功能不全，必须禁用！

子宫肌瘤、子宫内膜异位症及子宫腺肌病、子宫内膜增生病史、血栓形成倾向、胆石症、免疫系统疾病如系统性红斑狼疮，类风湿性关节炎、乳腺良性疾病及乳腺癌家族史、癫痫、偏头痛、哮喘、血卟啉症、耳硬化症等患者，慎用！

那我们什么时候该使用雌激素呢？

卵巢功能衰退是女性衰老的突出表现，女性将经历月经改变直至绝经，并伴随多种绝经相关症状。绝经对心血管、骨骼、认知将产生持续的不良影响。雌激素要早用，必须要在主要脏器还没有疾病的状态下使用。这是因为过高的雌激素水平，会加重病情，并有可能导致病变，有女性在更年期前或初期就已经患上了各种疾病。譬如高血压、子宫肌瘤、子宫内膜增生等。在这些情况下，服用雌激素，反而会加重病情！

所以再次重申，雌激素必须要在详细检查后，才可以在医生指导下服用！在任何情况下，都不能私自或不按医嘱服用。

雌激素治疗作为医疗措施，虽然能让有适应症但无禁忌症的女性提高生活质量，但却不能帮你永葆青春，对于更年期女性来说，需要开展全面的健康管理，包括每年健康体检、长期均衡健康饮食，合理适度运动，增加社交及脑力活动和健康锻炼。以及积极乐观的心态，才是保持健康体魄的灵丹妙药。

更年期是妇女一生中变化较大的一个生命阶段，因此我们更要正确认识更年期，以良好的心态面对更年期，当然家人的关心与爱护也是必不可少的，只要保持健康的生活方式，便能顺利渡过，重新焕发青春。