说到胃痛，很多人都会想到按揉足三里，今天我们说一个不一样的穴位——至阳穴，它可是止胃痛的“得力助手”。

胃痛，有时是吃得不合适，有时是着了凉，或是心里一着急，胃部就突然一阵绞痛，让人瞬间弯下腰，冷汗直冒。遇到这种情况，您还可以试试按揉至阳穴。它能快速缓解因受寒、痉挛引起的急性胃痛，就像是您背上的一个“暖心开关”。

为什么按压后背，能治前面的胃痛？这源于中医的整体观念。我们的脏腑与经络，像一个错综复杂的网络，前后左右都是相通的。胃虽然在腹部，但调节它的关键能量点，有一个就分布在后背的脊柱上。至阳穴，正是其中一个至关重要的点位。

“至”是极致，“阳”代表着温暖与能量。顾名思义，刺激至阳穴，能为我们身体注入一股强劲的阳气，尤其能温暖中焦（脾胃所在区域），驱散寒邪，让阻滞的气血重新流动起来。对于受凉或饮食不当引发的胃部冷痛、痉挛，效果往往立竿见影。

这个“开关”藏在哪？教您一个最简单的找法。找这个穴位并不复杂，您可以现在就跟着试一试：请您低头，用手摸到脖子后面正中最突出的一块骨头。从这块骨头往下数，找到第七个凹陷处（在第七胸椎棘突下），这里就是至阳穴。

还有一个更简便的懒人找法：请您自然坐直，双手下垂，至阳穴正好在我们两个肩胛骨最下端的连线，与后背正中的脊柱相交的那个点上。

胃痛时，在家如何自己“启动开关”？方法很简单，无需任何专业工具：

指压法：让家人的拇指指尖放在至阳穴上，垂直向脊柱方向用力顶压，您会感觉到明显的酸、胀感。保持这个力度，按压并轻柔地揉动3到5分钟。

热敷法：用一个热水袋或贴一个暖宝宝在至阳穴的位置上。热力能更好地帮助穴位激发阳气，给胃部送去温暖。

巧借外力：您可以找一个圆润的硬物，比如一个网球，甚至是一个光滑的核桃，顶在至阳穴上，然后身体轻轻向后靠在椅背或者墙上，利用体重来产生压力，省力又有效。

按压时，您可能会感觉到一股暖意从背部缓缓散开，胃部的拘紧和疼痛也随之松解。这是一种良性的感觉，说明气血正在变得通畅。这个方法主要适用于突然发作的、因受寒或痉挛引起的急性胃痛。如果您的胃痛是持续性的，或者伴有发烧、呕吐、便血、体重下降等情况，请务必及时就医，这可能是更严重的疾病信号。