保健食品，其实是一种适用于特定人群食用的特殊“食品”。这类食品通常富含维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，可以在一定程度上满足人体的生理需求。保健食品是一类具有特定营养功能的特殊膳食产品。它不同于普通食品和药品，主要适用于在日常生活中缺乏某些营养成分的人。比如缺乏维生素C的人可以通过摄入富含维生素C的保健品来弥补不足。而对于一些具有特殊健康需求的人，如孕妇、老年人、运动员等，保健品也可以作为补充营养的一种方式。这类产品具有以下特点：以维生素、矿物质、蛋白质等营养素为主要成分；具有明确的营养补充功能定位；不能替代正常饮食，需在合理膳食基础上使用；需根据个体需求科学选择，避免过量摄入。

药品，是指用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理功能并规定有适应症或功能主治、用法用量的物质。药品通过其中的活性成分对病因进行干预，针对性地调节异常生理功能，具有可验证的治疗效果。药品使用需要在医生的建议下，根据具体病情和身体状况进行合理的用药。

当前社会存在一个值得警惕的现象：部分消费者因轻信保健品夸大宣传，将其视为“万能神药”，甚至用以替代正规药物治疗。这一现象折射出两个深层次问题：首先，保健品市场乱象丛生，部分商家通过虚假宣传、夸大功效等手段误导消费者；将普通营养补充剂包装成“包治百病”的“神奇产品”；利用中老年人对健康的焦虑心理进行不当营销。其次，患者用药观念存在误区，部分中老年患者对长期用药存在不必要的恐惧；误认为“天然”、“草本”就等于安全无害；对保健品和药品的界限认识模糊。必须明确的是，在面对疾病或症状时，保健品的效果不能替代药品的治疗效果。在面对确诊的疾病时，及时就医，按照医生的建议使用药品才是正确的选择。对于患者来说，合理规律用药，做好相关控制指标的定期监测，对相关疾病做好调理控制，对于减少相关重大健康问题的发生可能性非常重要。而滥用保健品，甚至用保健品替代药品，服用了保健品就停用药品，其风险还是很大的。

保健品本质上非治疗疾病的药品，这一点必须明确认知。部分商家通过夸大宣传误导消费者，同时设置虚高价格，长期服用将给消费者带来沉重的经济负担。其次，产品质量参差不齐。与严格监管的药品相比，保健品在质量控制方面存在明显差距。盲目滥用可能导致某些功效成分摄入过量，进而引发健康风险，特别是对肝肾功能可能造成损害。更为严重的是，某些宣称“特效”的保健品可能非法添加药物成分，这种行为会给消费者带来极大的健康隐患。消费者应当保持理性认知，警惕保健品消费中的各种风险。

那么，是否意味着保健品完全不能使用呢？并非如此。保健品与药品的作用定位本就不同——药品用于治疗疾病，而保健品则旨在辅助维持健康。对于中老年人而言，随着年龄增长，身体对营养的吸收效率逐渐下降，同时钙、维生素等关键营养素流失加快。在这种情况下，若日常饮食无法完全满足需求，适当补充膳食补充剂（如钙、维生素D等）是有益的。例如，更年期及绝经期女性合理补充钙和维生素D，有助于延缓骨质疏松的进程。此外，部分保健品还能帮助调节身体机能，如抗氧化、缓解疲劳等。虽然这些功效不能替代药物治疗疾病，但对于长期疲劳、身体亚健康（但未达到疾病标准）的人群，合理使用保健品可能带来一定改善。当然，这绝不能替代健康的生活方式——均衡饮食、规律运动、充足休息和定期体检，才是维持健康的根本。因此，保健品并非完全不可用，关键在于理性选择、适量补充，并明确其“辅助健康”而非“治疗疾病”的定位。

总结来说，保健品仅仅是一种营养补充手段，既不能替代药物治疗，也无法取代均衡饮食和健康生活方式。消费者在使用保健品时应当注意以下几点：明确产品定位，患病时仍需遵医嘱用药。严格遵循使用规范，按照产品说明控制剂量、服用方式和周期，避免长期过量使用。关注适用人群，仔细阅读标签，确认自己是否属于产品的适宜人群，老年人、慢性病患者、儿童、孕妇等特殊群体更应谨慎选择。重视质量与储存，选择正规产品，注意保存条件，避免因变质或失效影响效果。咨询专业人士，使用前建议咨询医生或营养师，尤其对于正在服药或患有基础疾病的人群。

只有科学、理性地使用保健品，才能使其真正发挥辅助健康的作用，而非带来不必要的风险。