我们都知道牙齿的重要性，但往往人们都忽视了牙齿的清洁，很多时候大家在刷牙的时候都没有处理细节，甚至有时候大家也有不坚持天天刷牙的情况，所以，很容易造成牙周炎等疾病的发生，那么怎么预防牙周炎呢，本文将具体说明。

1.易形成牙周炎的成因

（1）牙菌斑堆积：这是牙周炎主要的成因。牙菌斑是由细菌及其代谢产物组成的黏性生物膜，长期不清洁的牙菌斑会硬化形成牙结石，进一步加重炎症反应。

（2）不良口腔卫生习惯：不定期刷牙、缺乏使用牙线等清洁牙齿和牙龈之间的区域，容易导致牙菌斑和牙结石堆积，增加牙周炎的风险。

（3）吸烟：吸烟会显著增加牙周炎的风险，并且会减缓牙周炎治疗的效果，因为烟草中的有害物质会影响口腔的免疫功能和组织修复能力。

（4）慢性疾病：如糖尿病，会影响身体的免疫系统，使得口腔抵抗细菌感染的能力减弱，从而增加牙周炎的风险。

（5）激素变化：孕期、月经期、更年期等时期的激素波动会增加牙周组织的敏感性，使其更容易发生炎症。

（6）饮食习惯：高糖饮食和不均衡的营养摄入会促进口腔细菌的生长，增加牙菌斑的形成，进而引发牙周炎。

（7）应激和压力：长期的精神压力会影响免疫系统，降低身体对感染的抵抗力，从而增加牙周炎的发生概率。

2.牙周炎的症状

（1）牙龈出血：牙周炎患者常在刷牙、用牙线或吃硬食物时出现牙龈出血。出血通常是由于牙龈组织的炎症导致了血管扩张和脆弱。

（2）牙龈肿胀和红肿：患有牙周炎的人通常会发现牙龈明显肿胀、发红，甚至有时伴有牙龈的肿块。

（3）牙龈退缩：牙龈炎症和破坏导致牙龈组织向牙齿的方向退缩，使得牙齿的根部暴露出来。这会导致牙齿敏感和牙龈萎缩。

（4）口臭：由于牙龈组织的炎症和细菌感染，患者常会有口臭的问题，尤其在牙周炎较为严重时。

（5）牙齿松动：长期的牙周炎会导致牙齿周围的支持组织破坏，最终可致牙齿松动。

3.牙周炎的治疗方式

（1）口腔卫生习惯的改善：

彻底清洁牙齿：定期刷牙、使用牙线和间隙刷清洁牙齿和牙龈之间的区域。

采取正确的刷牙姿势和刷牙技巧，以确保有效地去除牙菌斑。

控制饮食：减少高糖食物和饮料的摄入，尽量选择健康的饮食，有助于减少牙菌斑的形成。

（2）专业牙周治疗：

龈上洁治：通过去除牙菌斑和软垢来控制炎症，具体步骤包括使用超声波洁牙机和手工具对牙齿表面进行彻底清洁。可减少菌斑堆积，预防进一步感染。

龈下刮治：针对深层牙菌斑和结石的一种专业处理手段，利用特制器械深入龈下清除难以到达的部位。对于存在大量结石且伴有严重出血、肿胀等问题时效果尤为显著；能有效改善口腔卫生状态。

根面平整：消除已被破坏的牙骨质及病变组织，并形成光滑均匀的根面以利于细菌清洁。主要针对慢性牙周病患者，在深度较深或者有瘘管存在的情况下应用广泛；可以促进愈合过程。

（3）药物治疗：

牙龈药物：例如漱口水、牙膏、牙龈凝胶等，含有抗菌药物或消炎药物，可以帮助控制牙龈炎症。

抗生素：在严重感染或手术治疗后，医生会开具抗生素来控制感染。

4.如何预防牙周炎

（1）定期刷牙：至少每天刷牙两次，早晚各一次，使用牙刷和牙膏彻底清洁牙齿表面、牙龈线和舌苔，以去除牙菌斑。

（2）使用牙线：每天使用牙线或间隙刷清洁牙齿和牙龈之间的区域，以去除刷牙无法触及的地方的食物残渣和牙菌斑。

（3）漱口：使用含氟漱口水漱口可以帮助清洁口腔、杀灭细菌，有助于预防牙龈疾病。

（4）控制饮食：减少高糖食物和饮料的摄入，尤其是粘性和粘膜附着性较强的食物，以减少牙菌斑的形成。

（5）定期口腔检查：定期到牙医处进行口腔检查和洁牙，及时发现和处理牙周炎的早期症状。

5.小结

预防和治疗牙周炎的关键在于保持良好的口腔卫生，定期进行口腔检查和洁牙，以及早期发现和处理牙周炎症，以免给我们的牙周健康带来隐患。