寒露:露凝而寒,秋里养身心

家庭保健报 2026年10月14日

10月8日寒露。它是二十四节气里最早带“寒”字的节气。《月令七十二候集解》说:“寒露,九月节。露气寒冷,将凝结也。”白露时露水还带着凉意,到了寒露,晨露冷得快要凝成霜,所以叫“寒露”。俗话说“露水先白而后寒”,这一白一寒,正是秋天从凉转冷的转折点。这个节气里,北方的黄叶落了一层,南方的稻子也快归仓。“一重秋风一重冷,一

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