中药里的“睡眠开关”：酸枣仁、百合怎么用助眠？
失眠是现代社会的常见健康问题，中医通过“辨证施治”原则，发现酸枣仁与百合对特定类型的失眠具有显著改善作用。一、酸枣仁：安神助眠的“天然调节器”1.核心功效与适用人群酸枣仁味甘酸，性平，归心、肝、胆经，具有养心补肝、宁心安神、敛汗生津的功效。现代药理学证实，其含有的斯皮诺素、酸枣仁皂苷等成分可调节中枢神经系统，通过增加γ
失眠是现代社会的常见健康问题，中医通过“辨证施治”原则，发现酸枣仁与百合对特定类型的失眠具有显著改善作用。一、酸枣仁：安神助眠的“天然调节器”1.核心功效与适用人群酸枣仁味甘酸，性平，归心、肝、胆经，具有养心补肝、宁心安神、敛汗生津的功效。现代药理学证实，其含有的斯皮诺素、酸枣仁皂苷等成分可调节中枢神经系统，通过增加γ
