家庭保健报

不少四五十岁的女性会陷入难熬的困境：时常毫无征兆地燥热出汗、心慌气短，夜间频繁失眠多梦，情绪也变得烦躁易怒、敏感焦虑。多数人都误以为这是衰老的正常表现、是自己矫情，只能默默硬扛。其实这些都是更年期内分泌波动引发的典型躯体症状，并非衰老的必然结果，也不是心态问题，通过科学规范的调理，就能平稳舒适地度过这段特殊时期。一、解