膝盖痛别乱爬楼走步，先分清是老化还是运动伤
不少人遭遇膝盖酸痛、弹响时，陷入“多运动就能养好膝盖”的误区，不适便刻意快走、爬楼、晨跑。膝痛主要分为两类：年轻人多见运动相关损伤，中老年人以关节老化退变为主，所以，不适发生后的盲目锻炼非但不能缓解症状，还可能会持续磨损不可再生的关节软骨，将轻微不适演变为顽固疼痛，加快关节退变。作为骨伤科医生，下文通俗讲解两类膝痛情况
不少人遭遇膝盖酸痛、弹响时，陷入“多运动就能养好膝盖”的误区，不适便刻意快走、爬楼、晨跑。膝痛主要分为两类：年轻人多见运动相关损伤，中老年人以关节老化退变为主，所以，不适发生后的盲目锻炼非但不能缓解症状，还可能会持续磨损不可再生的关节软骨，将轻微不适演变为顽固疼痛，加快关节退变。作为骨伤科医生，下文通俗讲解两类膝痛情况
