骨科术后怕“动坏”？科学运动才护骨
骨科术后患者常陷入“不敢动”与“不会动”的双重困境。临床数据显示，因术后长期制动导致关节僵硬、肌肉萎缩的患者占比达37%，而盲目过早活动引发二次损伤的案例亦不在少数。科学运动康复需遵循“分阶段、控强度、重技巧”原则，构建从急性期到功能恢复期的全周期运动方案。一、术后运动黄金期：把握“48小时窗口”急性期（术后0-7天）
骨科术后患者常陷入“不敢动”与“不会动”的双重困境。临床数据显示，因术后长期制动导致关节僵硬、肌肉萎缩的患者占比达37%，而盲目过早活动引发二次损伤的案例亦不在少数。科学运动康复需遵循“分阶段、控强度、重技巧”原则，构建从急性期到功能恢复期的全周期运动方案。一、术后运动黄金期：把握“48小时窗口”急性期（术后0-7天）
