大家在生活中，是否突然出现天旋地转、眼前发黑的感觉，就如同是身处于摇晃的船上一样，会有脚下站不稳的感觉。眩晕并不是一种独立的疾病，而是身体所发出的警报，通常在提示机体内在平衡有异常。在现代医学中，将眩晕问题归因于内耳、血压或神经系统异常，中医方面则认为眩晕和气血失调、脏腑功能失衡等有紧密关联，主张通过调整身体的内在平衡来缓解症状。接下来，就带大家了解一下中医是如何缓解眩晕症状，助您将“颠簸的路”铺平的？。

一、眩晕的病因与危害，了解一下！

眩晕的成因比较复杂，从中医角度分析，它主要是由“风、火、痰、虚”四大因素而引发，而且不同体质的人，症状表现与诱因也有一定差异。

1.肝阳上亢

此类患者会有头晕目眩症状，这主要是因长期情绪紧张、压力大或者是熬夜而导致的肝火旺盛，当气血上冲到头部就会引发眩晕，还经常会有头痛、易怒、耳鸣等伴随症状，眩晕在情绪比较激动的时候也会有所加重。

2.气血不足

此类患者会有头晕乏力的感觉，这主要是由于脾胃虚弱、长期劳累或营养不良等会造成气血生成不足，使脑部滋养不足，就易出现头晕目眩、面色苍白表现，而且还很容易有疲劳感。

3.痰湿阻窍

此类患者多是因饮食不节、脾胃运化失常而逐渐生痰湿，这对清阳上升有阻滞作用，患者会感觉到有大脑昏沉的感觉，还可能会伴有恶心、呕吐等症状。

4.肾精亏虚

在年老体弱群体中比较常见，再加上长期熬夜、过度消耗肾精等就会导致髓海空虚，从而引发眩晕、耳鸣、腰膝酸软等一系列症状。

眩晕的危害较大，如果长期有眩晕表现会对日常生活产生影响，跌倒风险也会随之增加，甚至还会对工作、社交等产生很大影响，为此，对于眩晕问题不可以大意。

二、中医调理眩晕的方法分享

中医强调辨证施治，需根据患者的不同病因，采用针对性的方法来帮助患者调理身体，恢复平衡；常用的中医疗法如下：

1.中药调理

通过中医药可以对眩晕者进行精准调养，具体如下：

肝阳上亢：为此类患者推荐天麻钩藤饮，组方中含有天麻12g、钩藤15g、石决明20g，具有熄风定眩、平肝清热的作用；对于失眠者可加酸枣仁，对于便秘者可加决明子。

气血不足：此类患者可采用归脾汤调理，组方中含有黄芪30g、党参15g、当归与白术各10g，可起到补气升阳、养血通络的作用；对于畏寒者可加肉桂，对于心悸者可加龙眼肉。

痰湿中阻：为此类患者推荐使用半夏白术天麻汤，方中含有半夏9g、白术15g、天麻10g、茯苓12g，可以起到燥湿化痰、定风止晕的作用，对于腹胀者可加陈皮，对于呕吐者可加生姜。

肾精亏虚：推荐采用左归丸或右归丸调理，药物中含有熟地、山药、鹿角胶、枸杞等成分，可以到填精益髓、温补肾阳、滋阴明目的作用，对于耳鸣者可加磁石，对于盗汗者可加五味子。

需要注意的是，以上药物均需由中医师辨证后调整剂量，大家不可自己抓药、擅自服用。

2.针灸疗法

通过针灸通过刺激特定穴位，可以起到调和气血，疏通经络的作用，有助于改善眩晕症状，常用穴位有百会穴，针刺可以起到升阳益气，缓解头晕的作用；还有风池穴，针刺它可以疏风通络，减轻头颈不适感；还可针刺足三里，可起到健脾和胃，增强气血生化的作用。

3.推拿与导引

可以对头部进行适当按摩，对耳穴进行按压，可起到改善循环、缓解眩晕的作用。大家还可以进行八段锦、太极拳等传统的导引术，具有调和气血，增强体质的作用，长期坚持对眩晕有很好的防治效果。

4.膳食调养

吃对食物也具有一定的辅助调理之效，比如肝阳上亢者要少食辛辣，多喝菊花茶、决明子茶，可以清肝火。对于气血不足者，宜多吃红枣、山药、桂圆、瘦肉，可以补气血。对于痰湿者，宜少吃油腻，用薏米、赤小豆、冬瓜煮粥可以利湿。对于肾虚者，宜多吃一些黑芝麻、核桃、枸杞、黑豆等，有助于滋补肾精。

5.生活调理

大家在日常生活中不要突然起身或长时间低头，以免增加颈椎压力引起头晕，每日要保证充足睡眠，不要熬夜以免伤肝血。平时还要注意保持情绪平稳，以减少焦虑和紧张情绪；可保持适当的运动，坚持散步、打太极等有助于促进气血流通。

结语

长期眩晕得不到缓解会让人感到不适，还会影响日常生活，如果您或家人也经常受到眩晕困扰，可以尝试一下中医调理方法，让身体逐渐恢复平衡，回归安稳！