《中华心血管病杂志》研究表明，房颤是临床常见持续性心律失常，发病隐匿、危害深远，属我国重大公共卫生问题。早期识别与规范干预是改善预后的关键。生活中，不少人将心跳杂乱、胸闷气短等症状误判为疲劳而忽视，实则可能是房颤的“健康警报”。下面结合案例，带大家全面认识房颤。

家住某小区的张大爷，某天晨起后突然感觉胸口发闷，心跳忽快忽慢，连简单的散步都难以坚持。家人急忙将他送医，经检查确诊为房颤。医生告知，张大爷此前就有高血压病史但控制不佳，这是诱发房颤的重要因素。其实，像张大爷这样的案例并不少见，很多患者因对房颤缺乏认知，延误了最佳干预时机。

一、认识房颤：心脏的“节律紊乱”

理解房颤先明确正常心跳规律：健康心脏由窦房结发出规律电信号，带动心房、心室有序收缩，形成整齐心跳；而房颤时，窦房结“指挥权”被心房异常电信号取代，心房无法有效收缩，仅能快速杂乱颤动。

这些紊乱电信号随意传导至心室，导致心室跳动无规律。房颤最典型表现是“心跳乱”，可能伴随心慌、胸闷等症状；部分患者无症状，仅体检发现（即“无症状房颤”），但危害仍存。

二、房颤的核心危害：不止是“心跳乱”

房颤的危害远不止表面的不适，它会从多个方面损害身体健康，主要体现在三个方面。

一是诱发血栓栓塞。心房正常收缩功能丧失后，血液会在心房内淤积、停滞，容易形成血栓。一旦血栓脱落，会随着血液流动至全身各处，堵塞脑部血管就会引发卒中，堵塞其他器官血管则可能导致相应器官缺血坏死。

二是损伤心脏功能。长期的节律紊乱会加重心脏负担，导致心脏扩大，逐渐出现心力衰竭。患者会出现活动能力下降、呼吸困难、下肢水肿等症状，严重影响生活质量。

三是增加其他心血管事件风险。房颤患者发生心肌梗死、心律失常性猝死的风险显著升高，尤其是合并高血压、糖尿病等基础疾病的患者，风险会进一步叠加。

三、高危人群自查：看看你是否在列

房颤的发病与多种因素相关，以下几类人群属于高危群体，需要重点关注自身心脏状况，做好自查。

第一类是有基础心血管疾病的人群。包括高血压、冠心病、心力衰竭、心肌病、瓣膜病等患者，这些疾病会损伤心脏结构和电活动，增加房颤发病风险。这类人群要注意监测自身心跳，若出现异常及时就医。

第二类是中老年人群。随着年龄增长，心脏功能会自然衰退，心房肌弹性下降，电信号传导容易出现异常，房颤发病率会逐渐升高。建议中老年人定期进行心电图检查，做到早发现。

第三类是有不良生活习惯和基础代谢疾病的人群。长期吸烟、过量饮酒、熬夜劳累、情绪波动大的人，以及患有糖尿病、肥胖症、甲状腺功能亢进的人，都可能诱发房颤。这类人群可通过自我观察症状、定期体检排查风险。

自查方法很简单，可通过触摸手腕内侧的桡动脉，感受脉搏是否整齐。若发现脉搏忽快忽慢、杂乱无章，或出现心慌、胸闷、头晕等症状，应及时到医院进行心电图或动态心电图检查，明确诊断。

四、房颤的预防与应对：科学干预护心脏

针对房颤，预防为先，干预及时，具体可从以下三方面入手。

一是基础疾病管理。对于有高血压、糖尿病、冠心病等基础病的人群，要严格遵循医嘱，规范用药，控制好血压、血糖、血脂等指标，减少对心脏的损害，从源头降低房颤发病风险。

二是养成健康生活方式。戒烟限酒，避免长期大量饮用浓茶、咖啡；保证规律作息，避免熬夜和过度劳累；保持情绪稳定，避免剧烈情绪波动；合理饮食，控制体重，适量进行散步、太极拳等温和运动，增强心脏功能。

三是规范治疗与随访。一旦确诊房颤，要及时就医，医生会根据患者具体情况制定治疗方案，包括药物治疗、电复律、导管消融等。患者要严格遵医嘱用药，不可自行增减药量或停药；定期复查心电图、心脏超声等检查，监测病情变化，及时调整治疗方案。

总之，房颤并非“小毛病”，而是需要严肃对待的心血管疾病。它的发病有迹可循，危害可防可控。希望大家通过本文了解房颤相关知识，重视心脏发出的“乱跳警报”，尤其是高危人群要做好自查和定期体检，做到早发现、早干预，守护好自身的心血管健康。