不宜一次食之过  多粽子不易消化，一次吃得太多，易引起腹胀等不适感觉。一般来说，成年人一天以吃1个-2个（不超过250克）为宜。

不宜与寒性瓜果同吃  吃粽子时可搭配一些新鲜蔬菜和水果，但不要与西瓜、生番茄一起食用。

不宜空腹吃  早晨空腹吃粽子，易出现“烧心”“泛酸”等症状，尤其是原有慢性胃炎、食道炎的患者，还可能导致旧病复发。

不宜凉着吃  粽子最好不要凉着吃，尤其不能从冰箱里拿出来就吃，吃前要彻底加热。不宜同时喝冷饮冷的汤水会使糯米发硬凝固，难消化。

不宜当夜宵  粽子属油腻食品，睡前食用会加重胃肠负担，易引起消化不良，影响正常睡眠。

不宜吃未熟透的粽子  未熟透的粽子不仅口感差、味道不好，而且食后极难消化，会给胃肠带来极大负担，引起不适。

不宜存放太久  初夏天气已经变热，粽子易变质，枣粽和豆沙粽放冰箱保存不要超过3天-5天。