今天要和大家分享一个超级重要的护理知识，对于家中有卧床患者的朋友来说，绝对是干货满满！你知道吗，正确的翻身方法，能让卧床患者的压疮风险降低 80% ，这可不是夸张哦。接下来，就带大家一起深入了解一下。

一、压疮，不容忽视的 “隐形杀手”

先给大家讲讲压疮到底有多可怕。压疮，也叫褥疮，简单来说，就是由于身体局部组织长期受压，血液循环不畅，导致皮肤和皮下组织缺血、缺氧、营养缺乏，最终出现破损和坏死。别小瞧这个病，它一旦发生，不仅会给患者带来极大的痛苦，还可能引发严重的并发症，像蜂窝织炎、骨和关节感染，甚至败血症，危及生命。而且，压疮的治疗周期长，护理难度大，会给患者家庭带来沉重的负担。

二、神奇翻身法，降低压疮风险

1.“2 - 30” 时间法则

这里说的 “2 - 30” 原则，是指每 2 小时就要为卧床患者变换一次体位，并且侧卧角度控制在30°-45°之间，为什么要这样呢？因为如果长时间保持一个姿势，身体局部组织持续受压，血液循环就会受阻，很容易引发压疮。而每 2 小时翻身一次，能让受压部位得到暂时的缓解。同时，侧卧角度不超过45度，可以避免身体过度倾斜，减少对皮肤和组织的压力。

2.“整体平移” 力学法则

在给患者翻身时，一定要遵循 “整体平移” 原则，这是为了避免产生剪切力。什么是剪切力呢？简单来讲，就是当我们拖拉患者身体时，皮肤和下面的组织会受到不同方向的力，就像用剪刀剪东西一样，这种力会损伤皮肤和皮下组织。所以，正确的做法是，在翻身时，要将患者的身体整体抬起，然后再挪动到合适的位置，而不是直接在床面上拖拉。

3.骨突部位支撑减压法则

人体有一些骨突部位，像骶尾部、足跟、肘部、肩部等，这些地方由于缺乏肌肉和脂肪的保护，皮肤直接与床铺接触，压力比较集中，是压疮的高发部位。所以，在给患者翻身侧卧后，要注意在骨突部位进行减压。可以在膝踝间放置楔形枕，保持生理曲度，同时在足跟、肘部等部位垫上柔软的垫子，如海绵垫、气垫等，减轻这些部位的压力。

三、不同情况，翻身有别

1.普通卧床患者翻身方法

对于普通卧床患者，翻身操作相对简单一些。在翻身前，先让患者对侧腿屈膝，双手放在腹部。护理人员站在床边，一手托住患者的肩胛骨，一手托住髋部，然后将患者平稳地翻转到侧卧位。翻转后，要注意调整患者的姿势，在双腿间垫一软枕，预防膝盖压力性损伤；同时抬高脚踝，在脚踝和床面之间垫上高枕，避免脚踝下垂至床面，预防脚踝压力性损伤。另外，平卧位时在小腿处垫一软枕，抬高下肢，预防足跟压力性损伤。

2.颈椎损伤患者翻身要点

如果患者有颈椎损伤，那翻身可就得格外小心了。在翻身时，一定要保证颈椎与脊柱保持垂直轴线，并且患者必须带好颈围。一般需要三人协助翻身，一人专门托住颈围，协助患者转头并垫好枕头（枕头与肩同宽）。另外两名护士分别站在病床两侧，先让病人屈膝，一名护士扶托住病人远侧肩部及臀部，将病人躯干呈轴线翻转至自己一侧，另一名护士用垫枕抵住病人腰背部，双膝间放一软枕。在整个过程中，床头的护士要与另外两名护士同步行动，保持颈椎与胸椎始终成一条直线，绝对不可使颈部左右偏斜或扭转。

每次翻身时都要保护好受伤部位，保持脊柱中立位。侧卧时，注意将夹垫高度与脊柱保持同一水平，防止脊柱扭曲，避免造成新的损伤。

3.四肢瘫痪患者翻身技巧

四肢瘫痪患者如果不用辅助用具翻身，可以让患者双上肢伸直，头和躯干协同向两侧摇摆，摆动幅度足够大时，向希望翻转的一侧再用力摆动，这样就可以达到翻身的目的。不过，这个方法对患者的身体协调性要求较高，需要在护理人员的指导和协助下进行。

通过遵循 “2 - 30” 时间法则、“整体平移” 力学法则和骨突部位支撑减压法则，根据患者的不同情况采用合适的翻身方法，就能大大降低卧床患者的压疮风险，让患者少受痛苦。希望大家都能掌握这些知识，用心呵护家中的卧床患者。让我们一起行动起来，为患者的健康保驾护航！