婴幼儿免疫系统尚未发育成熟，对感冒病毒抵抗力较弱，家里一旦有人感冒，病毒易通过飞沫或接触传播感染宝宝，引发不适。因此，做好科学隔离与防护，是守护宝宝健康的关键。

隔离防护的核心原则：减少感冒者与宝宝的直接接触，切断病毒传播链条，同步做好环境清洁与宝宝自身防护，从源头降低感染风险。

一、明确隔离边界：这些情况必须严格防护

只要家庭成员出现感冒相关症状，就需启动防护措施；出现以下情况，必须严格隔离：一是伴有发热（体温≥37.3℃）、咳嗽、打喷嚏等明显症状；二是确诊流感、新冠等传染性较强的呼吸道疾病；三是感冒者合并肺部感染等并发症。即使仅出现轻微鼻塞、流涕，也需减少与宝宝的近距离接触。

二、核心隔离措施：减少接触，阻断传播

1.优先分房居住：条件允许时，感冒者单独居住在密闭房间，减少与宝宝的空间重叠；无法分房时，需划分固定活动区域，两者保持至少1米距离，避免面对面交流。

2.明确照护分工：由健康家庭成员专门负责宝宝的喂食、换尿布、哄睡等护理工作，感冒者严禁参与。若感冒者为主要照护者，需暂时由其他健康亲属替代，或全程做好防护后再接触宝宝。

3.规范个人防护：感冒者与宝宝必须接触时，需全程佩戴医用外科口罩，每4小时或口罩潮湿、污染后及时更换；接触宝宝前，用流动水+洗手液搓洗双手20秒以上，或用75%酒精免洗洗手液消毒；接触后立即再次洗手、更换口罩。同时，感冒者咳嗽、打喷嚏时需转身用纸巾遮挡，用过的纸巾及时丢弃并洗手，避免对着宝宝飞沫传播。

4.物品严格区分：感冒者与宝宝的餐具、水杯、毛巾、衣物、被褥等个人物品单独存放、使用，严禁交叉复用。宝宝的奶瓶、奶嘴、玩具等，由健康人员单独清洗消毒，放置在固定干净区域，禁止感冒者触碰。

三、环境消毒：消除病毒残留，净化居住空间

1.加强通风换气：每天通风2-3次，每次30分钟以上，降低室内病毒浓度。通风时将宝宝转移至温暖无风的房间，避免着凉。

2.高频接触表面消毒：对门把手、桌面、沙发扶手、床头、卫生间台面等高频接触区域，用稀释后的含氯消毒剂或75%酒精擦拭，静置30分钟后用清水擦净，避免宝宝接触消毒剂残留。感冒者居住的房间、使用的卫生间，每天至少消毒2次。

3.衣物被褥消毒：感冒者的衣物、被褥单独清洗，用60℃以上热水浸泡30分钟后洗涤，洗完后阳光下暴晒4小时以上；宝宝的衣物被褥也需定期清洗晾晒，但需与感冒者的衣物分开清洗，避免交叉污染。

4.垃圾及时处理：感冒者使用过的口罩、纸巾等垃圾，用密封垃圾袋装好后及时丢弃至室外垃圾桶，丢弃后立即洗手。处理垃圾时避免宝宝靠近，防止病毒扩散。

四、宝宝日常护理：增强自身抵抗力

1.保证营养摄入：母乳宝宝坚持母乳喂养，母乳中的抗体可增强宝宝抵抗力；配方奶宝宝按需喂养，及时补充水分。添加辅食的宝宝，适当增加蔬菜泥、水果泥等富含维生素C的食物，助力提升免疫力。

2.保障充足睡眠：根据年龄保证宝宝充足睡眠，婴儿每天14-16小时、幼儿每天12-14小时，充足睡眠可促进身体发育，增强抵抗力。

3.合理保暖保湿：根据室内温度及时增减衣物，避免着凉或捂热；室内温度保持22-26℃、湿度50%-60%，可通过加湿器调节，缓解呼吸道干燥。

4.减少外出频次：感冒期间尽量不带宝宝前往商场、超市等人员密集场所，避免接触潜在感染者；若必须外出，给宝宝佩戴合适的儿童口罩，做好防护。

五、应急处理：警惕宝宝感染信号

需密切观察宝宝状态，出现以下症状可能提示感染：发热（体温≥37.3℃）、鼻塞、流涕、咳嗽；精神萎靡、嗜睡、烦躁不安、拒食、哭闹不止；呼吸急促、鼻翼煽动、口唇发绀等。

轻微症状可居家护理，多喝水、多休息，保持呼吸道通畅；若出现高热不退（≥38.5℃）、咳嗽剧烈、呼吸异常等加重情况，立即带宝宝就医，避免延误病情。就医时全程佩戴口罩，优先选择私家车出行，减少与他人接触。

综上，家里有人感冒时，只要严格落实“减少接触、规范防护、清洁环境”的核心措施，就能有效降低宝宝感染风险。同时，感冒者需积极治疗，尽快康复，恢复家庭正常生活秩序。守护宝宝健康，关键在细节落实，科学防护才能筑牢安全屏障。