慢性阻塞性肺疾病简称为慢阻肺，是临床常见的慢性疾病，并且该疾病具有反复性与无法治愈性等特点，造成患者常年的咳嗽、咳痰、胸闷气短等症状困扰，会对患者的生活质量造成不同程度的影响，并且常发生于季节交换时期，环境的温度与湿度发生变化较强，加上空气中的粉尘、花粉等刺激物，会到呼吸道黏膜造成刺激，引起气道收缩、炎症加重，诱发疾病的发作，严重时，甚至威胁患者的生命健康。因此强化日常护理与健康管理，能够有效缓解病情的进展、减少发作。本文核心在于分享有效实用的健康宣教与指导，帮助慢阻肺患者科学应对疾病。

一、加强日常防护，远离疾病诱因

改变不良的生活习惯，形成规律作息，患者必须戒烟戒酒，并且避免二手烟、三手烟的暴露。并且加强环境防护避免患者接触有害气体与颗粒，包括工业废气、厨房油烟等有害气体等，降低呼吸道刺激。若出现雾霾天气，需减少出行，必要时可佩戴有防护功能的口罩。保持室内通风，维持室内的温湿度，预防粉尘与香水的刺激。并且要注意保暖，降低寒冷空气对呼吸道的刺激，因为寒冷空气会造成气道收缩、分泌物增加，引发咳嗽、气短以及胸闷等症状，甚至加重病情。因此患者需密切关注天气变化，及时添加衣物，预防感冒症状。

二、健康教育

需结合患者具体情况，对其进行个性化健康教育与家庭健康教育相结合的模式，开展一对一的教育模式，核心在于通过健康宣教强调日常护理中的用药指导、强调按时按量的规范用药，并且讲解药物不良反应与应对措施。指导家属协助患者开展生活干预，帮助患者远离各类刺激物，强化运动康复锻炼，坚持清淡规律饮食，避免辛辣刺激性食物。强化病情监测与急救，指导家属观察患者咳嗽、咳痰等症状的变化特征，掌握家庭氧疗的规范准确操作；若患者出现呼吸困难加重、口唇发绀等急性症状，及时吸氧并就医。患者的护理离不开家庭的支持，家属需进行监督与支持，促进健康方案的落实，提供舒适的居住环境，能够有效稳定患者病情。

三、开展康复训练

强化呼吸功能的锻炼，能够有效提升肺功能与呼吸肌力量，并且改善呼吸困难症状。多选择缩唇呼吸与腹式呼吸，缩唇呼吸就如同吹口哨一样，将唇部缩小缓慢呼气，维持时间为吸气时长的2倍；而腹式呼吸的核心在于鼻吸口呼，吸气时鼓起腹部，缓慢呼气感受腹部逐渐下陷，在整个过程中可用手感受腹部的变化。每次5～10分钟，每天2～3次。进行合理的运动锻炼，当病情进入稳定期后，可结合自身的具体情况与医生的建议，可进行温和运动比如太极拳、散步、哑铃操等，坚持循序渐进的原则，运动过程中以不操心明显气喘为宜，并且运动的场所需空气清新，选择规律的有氧运动，改善呼吸肌的力量与心肺功能。强化学习排痰技巧进行有效咳嗽与体位引流的方式，促进排痰，每日开展2～3次，并且及时进行补水，润湿气道。目的在于促进通气功能的改善，有利于患者生活质量的提高。

四、提供心理支持

慢阻肺患者需接受长期的质量，在这个过程中很多患者会出现负面情绪与心理压力，进而降低治疗的依从性，不利于患者的病情稳定。因此，关注患者的心理健康，加强家庭支持至关重要。若患者长期处于焦虑、抑郁等负面情绪中，会导致其气道痉挛加重，呼气困难的症状更加明显。患者需进行自我调节，可以选择多与家属、朋友进行沟通，释放自己的情绪压力。若持续处于负面情绪中，无法自行缓解，可选择心理医生的专业支持。家属是康复过程中重要的支持力量，需对患者给予及时的鼓励与关心，让患者感受到情感支持；并协助患者完成康复锻炼与规范用药。营造良好的家庭氛围，增强患者的康复信心，拥有更加积极正向的态度面对疾病。

五、小结

慢阻肺虽然不能完全根治，但是规范科学的行为习惯，能够有效缓解症状，减缓病情的发展，并且坚持康复锻炼，能够为患者的呼吸提供帮助，因此加强慢阻肺的健康宣教与指导，能够为患者的健康生活提供帮助。