冬季天气寒冷、干燥，昼夜温差大，许多慢性疾病容易在冬季诱发或加重。除了按时用药，更应了解相关预防知识，顺利健康过冬。

心脑血管疾病

高发原因  冬季气温低，人体血管收缩，血管阻力及血压升高，心脏负荷增加。同时活动量减少，血液循环减慢，易引发心脑血管疾病。

主要表现  乏力、头晕、头痛、眩晕、肢体活动障碍、胸部不适、心悸、心绞痛、气短等，部分患者伴有恶心、呕吐，严重者可出现意识障碍。

应对策略  气温骤降时及时添衣，避免精神紧张和情绪激动。减少高脂肪、高热量食物摄入，多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，防止便秘。

慢性支气管炎与慢阻肺

高发原因  冬季气候干燥，室内外温差大，呼吸道黏膜干燥，抵抗力下降。此外，空气中的有毒物质刺激呼吸道，可诱发或加重老慢支、慢阻肺的病情。

主要表现  咳嗽、咳痰、喘息、呼吸困难，咳嗽反复发作，晨起或夜间明显，痰液多为白色黏液泡沫状，粘稠不易咳出。

应对策略  过敏体质或有哮喘病史者要远离过敏源。适度有氧运动，增强心肺功能，提高身体耐受力。忌食生冷甜腻、辛辣厚味的食物。

普通感冒与流行性感冒

高发原因  在冷空气刺激下，供血减少，免疫球蛋白的分泌也相应减少，保护能力下降，细菌和病毒容易乘虚而入。

主要表现  流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、咽喉痒、咽痛、咳嗽等上呼吸道症状，一般不发热或仅低热；流行性感冒则起病急，同时伴有高热、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛、全身乏力等全身症状，少数患者伴有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。

应对策略  注意保暖，增加户外活动，均衡饮食，保证充足的休息和睡眠。定期开窗通风，养成勤洗手的习惯。

摔倒后骨折及多种并发症

高发原因  下雪下雨天，导致路面湿滑，很容易摔倒，老年人一旦摔倒容易发生骨折，还会导致多种并发症。

主要表现  疼痛、活动障碍、无法起身，或起身后感觉不适等。

应对策略  雨雪天尽量不要出门，如果出门一旦摔倒，别急着起身，及时求助路人或家人，尽快拨打120急救电话；如果没有明显不适，可以先缓慢移动到附近安全地点，并在之后的几天内持续观察，如有不适，随时就医。