血海穴:补血调经,化瘀生新 家庭保健报 2025年07月23日 1848 浏览器支持语音播放. 定位:膝盖内侧,髌骨内上缘2寸(约三指宽),肌肉隆起处。功效:活血调经:改善月经不调、痛经、闭经。祛斑养颜:淡化黄褐斑,改善面色晦暗。通络止痛:缓解膝关节炎、荨麻疹、湿疹瘙痒。