痛风常反反复复，严重影响着人们的生活。日常生活中，除了控制饮食外，还可以按摩穴位，调整人体气血运行，预防、减少痛风的发作。

太白 在足内侧缘，在第1跖趾关节后下方赤白肉际凹陷处。太白具有健脾化湿、理气和胃的功效。输穴可以治疗关节疼痛和时而严重、时而缓解的疾病，契合痛风发作间歇期的疾病特点。太白穴又为脾经原穴，可调整脾脏及脾经虚实，增强脾的运化能力，可有效调理、预防痛风发作。

太冲 在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处，具有疏肝养血、健脾化湿的功效。痛风疼痛剧烈，容易引起烦躁、焦虑等不良情绪，太冲有很强的疏肝解郁效果，可缓解紧张心情，减轻诱发痛风急性发作的危险因素。

三阴交 在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，具有健脾益气、活血调经、调补肝肾的功效。按揉三阴交能清热化湿、活血化瘀、通络止痛，有效减少痛风发作频次、缩短发作时间，起到纠正高尿酸血症、预防急性关节炎复发的作用。

足三里 在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指，具有和胃健脾、通腑化痰、升降气机的功效。按揉足三里可调补气血、强身健体，起到提高机体代谢能力、减轻尿酸盐沉积、预防痛风发作的作用。

照海 在足内侧，内踝尖下方凹陷处，具有调阴宁神、吸热生气的功效。阴跷脉主肢体运动，特别与下肢运动有密切关系，故按揉照海穴可益肾养心、滋阴养血，有效预防痛风疼痛发作、缓解痛风疼痛带来的下肢运动不便。