秋冬时节，打喷嚏、鼻痒、流清水样鼻涕等症状频发，这正是过敏性鼻炎的典型表现。作为高发疾病，其发病率逐年攀升，且80%的支气管哮喘患者伴有过敏性鼻炎。黑龙江中医药大学附属第四医院老年科主任高红主任医师，从中医视角为大众解读过敏性鼻炎的防治要点。

过敏性鼻炎症状辨识度高，以阵发性、连续性喷嚏、鼻痒、流大量清水样鼻涕为“三大主症”，常伴随鼻塞、嗓子痒、眼睛痒等，鼻腔镜检查可见鼻黏膜苍白、水肿或充血。该病反复发作、难以根治，长期不干预会影响睡眠与工作，还可能诱发鼻窦炎、咽喉炎等并发症，甚至引发阻塞性睡眠呼吸障碍，炎症向下蔓延还会增加哮喘风险。

从中医理论看，过敏性鼻炎病位主要在肺，与脾、肾阳气不足密切相关。《灵枢》有“肺开窍于鼻”的记载，鼻子作为肺的“外窍”，易受外邪侵袭。若肺受寒邪，或脾肾阳虚，再加上贪凉饮冷，会导致水液运化失常形成“寒饮”，外渗鼻腔引发症状。其发病源于“内因”与“外因”：内因是先天禀赋特异或肺脾肾气虚，外因是接触花粉、粉尘等“不洁之气”。

中医治疗遵循“急则治标，缓则治本”“扶正祛邪，宣肺通窍”原则。急性发作期缓解症状，稳定期调理脏腑。治疗方法多样，中药治疗通过辨证论治开专属汤剂，苍耳、白芷、辛夷等药材效果显著；针灸治疗中“新吾针”针刺蝶腭神经节，能快速缓解症状；小针刀治疗针对颈枕部软组织损伤诱发的鼻炎，可恢复局部平衡；外治法如鼻炎膏涂抹、中药洗鼻，适合居家辅助。

预防尤为关键，秋冬高发期需格外注意。要远离过敏原，通过检测明确致敏原并规避，外出戴口罩、定期清洁家居；增强免疫力，选择快走、太极拳等运动，规律锻炼；做好鼻腔养护，每日揉捏鼻部、点按迎香穴和上迎香穴；规避寒邪，少吃寒凉食物，空调温度不低于26℃，秋冬注意保暖，多吃应季果蔬。

高红主任强调，过敏性鼻炎并非“不治之症”。患者需正确认识疾病，发作时及时就医，稳定期做好预防养护，坚持“防治结合”，就能有效控制症状，让鼻子远离“敏感”困扰。

中医食疗方

肺气虚寒型（常见症状：鼻痒喷嚏、流清涕、怕风怕冷、易感冒）

推荐黄芪生姜红枣茶：取黄芪15克、生姜3片、红枣5颗（去核），加水500毫升，煮15-20分钟后代茶饮用，每日1次。黄芪能补肺气，生姜温散寒邪，红枣健脾益气，三者搭配可增强肺卫功能，减少风寒刺激引发的鼻炎发作。

脾肾阳虚型（常见症状：鼻痒流涕、遇冷加重、四肢冰凉、食欲不振、大便稀溏）

推荐山药核桃小米粥：取山药20克（去皮切块）、核桃10克（打碎）、小米50克，加水煮成粥，可加少量红糖调味，早晚温热食用。山药健脾益气，核桃补肾温阳，小米养胃，适合脾肾阳虚、体质偏寒的患者，长期食用能改善脏腑功能，减少鼻炎反复。

肺经伏热型（少见，常见症状：鼻痒喷嚏、流清涕但偶有黄涕、口干、咽喉微痛）

推荐菊花麦冬梨汤：取菊花10克、麦冬10克、雪梨1个（去核切块），加水煮20分钟，放温后食用，可加少量冰糖。菊花清热散邪，麦冬滋阴润燥，雪梨润肺生津，适合体内有轻微内热的患者，能缓解鼻痒、口干等不适，避免热邪加重鼻炎。

需要注意的是，食疗需长期坚持才能见效，且不能替代药物治疗；同时要避开寒凉食物，如冰饮、西瓜、螃蟹等，以免损伤阳气，加重“寒饮”，诱发鼻炎。

穴位按摩

急性发作期（喷嚏、鼻痒、鼻塞严重时）

重点：优先按摩迎香穴、上迎香穴，快速缓解局部症状；搭配合谷穴，疏风解表，减轻外邪对鼻部的刺激。

流程：先按迎香穴、上迎香穴各1分钟，再按合谷穴（两侧各1分钟），重复2-3轮，每日可增加至3次，缓解后恢复常规频次。

稳定期（症状减轻或无明显不适时）

重点：侧重按摩肺俞穴，调理肺脏功能，补肺气；搭配迎香穴、合谷穴，增强整体抵抗力，预防复发。

流程：先按肺俞穴2分钟，再按迎香穴1分钟、合谷穴1分钟（两侧），每日1次，长期坚持可减少鼻炎发作。