顺产，又称自然分娩或阴道分娩，是指胎儿通过母体产道自然娩出的过程。是人类自然的分娩方式。每当在助产士门诊经常被准妈妈们问到：“医生，顺产是不是特别疼、特别危险？我能不能直接剖？我深深理解她们的焦虑与恐惧，影视剧里“分娩体验”故事声嘶力竭的镜头，还有身边朋好友对分娩的恐怖渲染，让“顺产”两个字在很多人心中，几乎与“酷刑”画上了等号。今天，我从一个专业助产士的角度，带大家理性、科学地重新认识一下顺产。它或许没有你想象中那么可怕。

一、撕开“恐惧”的面纱：我们到底在怕什么？

1. 怕疼——“十级剧痛，生不如死？”

   事实是：宫缩确实会很痛，但宫缩是把推动宝宝娩出的量，是迎接生命的洗礼。它并非持续的疼痛，疼痛程度因人而异。宫缩痛是阵发性的，有规律地来临、达到高峰、然后消退，中间有宝贵的休息间隔时间。更重要的是，现代医学有镇痛的“武器”——分娩镇痛（俗称“无痛分娩”）。通过椎管内麻醉，可以在很大程度上将疼痛控制在你可承受的范围，让你在睡中等待宫口打开，在放松的状态下迎接宝宝，它安全有效镇痛的选择。

2. 怕“顺转剖”——“受二茬罪，白疼一场？”

   事实是：“顺转剖”的发生率并不高（约20%），且绝非“白疼”。试产过程中每一次宫缩，都是对宝宝最好的按摩，能促进胎儿肺成熟，为宝宝出生做好准备。当医生决定“顺转剖”，那是为了母婴安全做出的最及时、最科学的干预，是医疗护航，而不是失败。

3. 怕“侧切”和“撕裂”——“下面一定会被剪一刀吗？”

事实是：并非所有顺产都需要侧切，一般会阴侧切率只有10%-20%，现在的接生理念是“无创接生”。如果孕期做好体重管理，控制胎儿体重，孕晚期做会阴按摩；分娩时助产士会通过指导你正确呼吸、用力、控制胎头娩出速度等方法，可以减少会阴侧切和撕裂。只有当准妈妈有合并症、胎儿缺氧、胎儿过大、会阴过紧时，可能造成严重撕裂时，才会实施侧切。即便是撕裂，也是轻微I-II度裂伤，很少发生III度裂伤，其伤口都是用可吸收线美容缝合，伤口恢复快。

4. 怕“松弛”——“影响产后夫妻生活？”

   事实是：由于怀孕10月，盆底受胎儿重力压迫及激素的影响，才是导致盆底肌松弛的主要原因，而非分娩方式。无论是顺产还是剖宫产，产后都需要进行科学的盆底肌康复训练，绝大多数女性的盆底功能都可以得到良好恢复。

二、顺产真的会很危险吗？

事实是---有现代产科的支持系统为母婴保驾护航，顺产在大多数情况下是安全的。

专业的医护团队：产科医生、助产士、麻醉医生全程监测。

高级的产房配置：多功能的产床，母胎中央监护，新生儿保暖台，产房手术室等。

减痛措施多样选择：除了药物镇痛，还有导乐分娩、音乐分娩、自由体位、拉玛泽呼吸、按摩、热敷等非药物方式。

亲情的陪伴：大多数医院允许丈夫或家人进入产房陪伴，给你精神上的支撑。

产前教育：到助产士门诊就诊，向助产士了解分娩知识、产程经过，学习练习拉玛泽呼吸法，正念分娩等，能极大地消除未知的恐惧。

三、顺产的真实过程

第一产程：宫口扩张期（宫口静待花开）

从正式临产到宫口开全（10cm），此阶段需要时间较长,是能量的蓄积阶段。初产妇平均需要11-12小时，经产妇平均需要要6-8小时。产程早期，子宫收缩弱，持续时间较短约30-40秒，间歇时间长约3-5分钟，你可以自由活动、听音乐，洗温水澡，练习拉玛泽呼吸，多饮水，进易消化的食物。这不是煎熬，而是身体在为最后冲刺做准备。

  第二产程：胎儿娩出期（最富有成就的时刻）

从宫口10cm到胎儿娩出,初产妇需要2-3小时，经产妇需要1-2小时，这个阶段你会感到肛门坠胀，有便意感。你需要配合宫缩时用力将宝宝娩出，医生或助产士会清晰告诉你何时吸气、屏气、如何运用腹压。你可以采取舒适的体位：如半卧位、侧卧、蹲位、跪位用力。当听到宝宝第一声气啼哭，那份骄傲与喜悦，足以消除所有的疲惫。

第三阶段：胎盘娩出期（胎盘自然告别）

从胎儿娩出到胎盘娩出，这时胎儿娩出后疼痛消失，你会感觉很轻松。随后胎盘自然娩出，一般需要5-30分钟。

三、顺产带来的好处

对妈妈：恢复快：通常产后几小时就能下床活动，饮食自由，能更快地母乳喂养及照顾宝宝和自身恢复。并发症少：避免了剖宫产带来的风险，如麻醉意外、出血多、感染、腹腔粘连、切口愈合不良等。心理成就感：许多经历过分娩的妈妈回忆，那种与宝宝共同努力后“终于见面”的巨大喜悦和成就感，是无与伦比的生命力量体验。

 对宝宝： 获得“天然疫苗”：经过产道挤压，宝宝能吞咽含有大量有益菌的产道分泌物，奠定一生免疫系统的基础。肺功能更强大：产道挤压有助于排出宝宝肺部和呼吸道中的羊水，使肺迅速扩张，建立呼吸，新生儿湿肺、肺炎发生率更低。感觉系统得到良好刺激：皮肤和神经末梢的挤压，是对其最早的、最全面的感觉统合训练。

亲爱的准妈妈们，自然分娩（顺产）：是一个瓜熟蒂落的过程，是人类生命的延续，是上帝赋予女性的本能。这个过程是痛并快乐着，并非母亲受难日，你的生命因为经历它而完美的绽放！请相信你的身体，也相信科学。无论最终以何种方式迎接宝宝，那都是属于你和宝宝独一无二的凯旋。请卸下焦虑、害怕的包袱，做好分娩知识储备，与你的医生或助产士充分沟通，然后，怀着对新生命的期待，去拥抱这段神奇的分娩旅程吧！