不寐，试试中医汤药 邓玉娟 2025年07月16日 “明明很困，却翻来覆去睡不着”“一夜醒好几次，天亮时才迷糊睡会儿”……生活中，不少人被“不寐”（也就是我们常说的失眠）困扰。长期失眠不仅让人白天精神萎靡，还可能诱发焦虑、记忆力下降，甚至影响免疫系统。面对这种情况，除了调整生活习惯，中医汤药也是值得尝试的有效方法。一、不寐背后的中医逻辑：阴阳失衡的身体信号中医认为，睡眠
