谷物发芽吃 营养更丰富
种子发芽时，会吸收周围的水分、矿物质，还会合成维生素，同时分解自身储备的营养物质用于生长，因此发芽后的种子营养会发生明显变化。发芽糙米是控糖好帮手糙米是稻谷脱去外壳后，保留了皮层和胚芽的米，属于全谷物，本就是替代白米的好选择，发芽后营养更是“脱胎换骨”。发芽前，每100克糙米含有约73克碳水化合物，以淀粉为主。发芽后，
种子发芽时，会吸收周围的水分、矿物质，还会合成维生素，同时分解自身储备的营养物质用于生长，因此发芽后的种子营养会发生明显变化。发芽糙米是控糖好帮手糙米是稻谷脱去外壳后，保留了皮层和胚芽的米，属于全谷物，本就是替代白米的好选择，发芽后营养更是“脱胎换骨”。发芽前，每100克糙米含有约73克碳水化合物，以淀粉为主。发芽后，
