秋分时节话养生
今天是秋分，昼夜平分、寒暑交替，气温逐渐下降，空气湿度降低，气候干燥。吉林市中医院治未病门诊医生李淑花表示，老年人身体机能逐渐衰退，免疫力相对较弱，更需顺应节气变化，调整养生方式，才能更好地守护身体健康。从饮食养生来看，秋分养生的关键在于“滋阴润肺、温补养脾”。此时气候干燥，老年人易出现口干舌燥、皮肤瘙痒、咳嗽少痰等秋
秋分养生：拥抱秋季健康生活
秋季是由炎夏向寒冬转换的过渡季节，人秋以后，气温逐渐下降，若不注意养生保健，身体容易患病， 旧病复发，古人称秋季为“多事之秋”，是有一定道理的。因此，秋季必须注意保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面皆不能离开“养收”这一原则。1.起居养生谢逸的《点绛唇 金气秋分》“金气秋分，风清露冷秋期半。凉蟾光满，桂子飘香
