你的坐姿正在“伤害”你的颈椎
“久坐”已经成为一种常态，无论是为了工作、学习，还是沉浸于娱乐，我们坐在椅子上的时间常常超过了人体的设计极限。许多人并未意识到，日复一日、年复一年保持的那些“舒服”的坐姿，正在对我们身体的“顶梁柱”——颈椎，进行着一场缓慢而隐秘的侵蚀。你的坐姿，正在以一种你察觉不到的方式，悄悄地“伤害”你的颈椎。颈椎的“自然法则”与坐
你的颈椎/腰椎为啥总受伤？3个日常姿势正在悄悄毁掉你
在快节奏的现代生活中，颈椎和腰椎问题如同隐形的杀手，悄无声息地侵蚀着我们的健康。很多人年纪轻轻就频繁感到颈肩酸痛、腰部僵硬，甚至出现头晕、手麻等症状。作为针灸推拿科医生，我在临床中见过太多因不良姿势导致颈椎、腰椎受损的案例。今天，就来和大家聊聊那些悄悄毁掉你颈椎和腰椎的日常姿势，以及如何科学预防和改善。一、低头刷手机：
针灸治颈椎，选对穴位是关键
颈椎病作为现代社会的常见病，正以“低头族”的普及而呈现年轻化趋势。当颈部僵硬、上肢麻木、头晕目眩等症状袭来时，针灸这一传承千年的中医智慧，正通过精准选穴展现其独特疗效。其核心在于“经脉所过，主治所及”的古老智慧与现代解剖学的深度融合。一、核心穴位矩阵：疏通经络的“黄金组合”风池穴堪称颈部“气血枢纽”，位于胸锁乳突肌与斜
