如何预防骨质疏松和保护骨密度？
骨质疏松和骨密度低被称为影响人类健康的“隐形杀手”，会导致骨质脆性增加，更易于出现腰背疼痛或全身疼痛、驼背、骨折、呼吸功能下降等情况。而且，骨质疏松并不是老年人的“专属病”，中青年群体也容易“中招”。因此，学习和掌握预防骨质疏松、保护骨密度的一些小技巧，并在生活中落实好很关键，当心骨骼健康“被偷走”！1 骨质疏松要补钙
骨质疏松和骨密度低被称为影响人类健康的“隐形杀手”，会导致骨质脆性增加，更易于出现腰背疼痛或全身疼痛、驼背、骨折、呼吸功能下降等情况。而且，骨质疏松并不是老年人的“专属病”，中青年群体也容易“中招”。因此，学习和掌握预防骨质疏松、保护骨密度的一些小技巧，并在生活中落实好很关键，当心骨骼健康“被偷走”！1 骨质疏松要补钙
