慢性肾小球肾炎，简称“慢性肾炎”，是一种常见的慢性肾脏疾病。它的发展过程缓慢，但危害不小。如果不加以重视和管理，可能会逐步发展为肾功能不全甚至尿毒症。然而，好消息是：如果患者能在家中做好日常护理，配合医生治疗，病情完全有可能得到有效控制，甚至长期稳定不进展。

那么，慢性肾炎患者在日常生活中该注意什么？该如何科学护理自己？下面这篇文章就为您一一解答。

合理饮食是关键

饮食调理，是慢性肾炎患者居家护理的核心环节之一。

1. 控制蛋白质摄入量

慢性肾炎患者应适当限制蛋白质的摄入，以减少肾脏负担。可以选择优质蛋白，如鸡蛋清、鱼肉、牛奶等，这类蛋白吸收率高、代谢产物少。

2. 低盐低钠饮食

盐吃多了会导致水钠潴留，使血压升高、水肿加重，进一步损害肾功能。建议每天盐摄入量控制在5克以内，也要少吃腌制品、咸菜、泡面等高钠食物。

3. 控制水分摄入

对于尿量正常的患者可根据口渴情况适当饮水；如有明显水肿或尿量减少，应根据医生指导控制水分摄入。

4. 限制高钾高磷食物（如有需要）

若出现血钾或血磷升高，应避免食用香蕉、橘子、坚果、豆制品、动物内脏等食物，需遵医嘱个体化调整。

按时服药，不擅自更改剂量

慢性肾炎的治疗需要长期坚持，常用药物包括激素、免疫抑制剂、抗高血压药、利尿剂等。患者在家中一定要注意以下几点：

按时按量服药，不漏服、不加量、不停药；

定期复查肾功能、尿检、电解质等指标；

如出现不良反应（如恶心、乏力、出血点等）及时与医生联系；

切勿自行服用“保健药”或中草药，以免加重肾损伤。

血压控制尤为重要

高血压是慢性肾炎进展的重要“推手”，也是肾功能恶化的加速器。

家中应备有电子血压计，每天测量至少一次；

目标血压控制在130/80mmHg以下为宜；

若血压偏高，应坚持服用降压药，首选药物常为ACEI类或ARB类，能同时保护肾脏；

避免情绪波动、劳累、熬夜等诱因，以防血压突然升高。

防寒保暖、避免感染

慢性肾炎患者免疫力较低，容易诱发或加重病情的因素包括感冒、扁桃体炎、牙龈炎、皮肤感染等。

天凉时及时加衣，注意手脚保暖，避免受凉；

避免去人群密集、通风差的场所，特别是在流感高发季节；

出现感染症状（如发热、咳嗽、尿急尿痛等）要及时就医，避免小病拖成大病；

居家环境要保持清洁、通风，勤洗手，保持良好卫生习惯。

适度运动，增强体质

适当锻炼有助于提高免疫力、稳定情绪、改善心肺功能。

可选择散步、太极拳、慢骑单车等温和运动；

每次锻炼时间20～30分钟，每周3～5次；

注意避免剧烈运动、重体力劳动，以免诱发蛋白尿加重或血压波动；

如果出现乏力、浮肿加重或血压不稳，应暂停锻炼并就医。

保持良好作息，调节情绪

长期的慢性病可能会让患者感到焦虑、烦躁甚至抑郁，这些情绪反过来又会影响免疫功能和病情控制。

建立规律的生活节奏，保证每天7～8小时睡眠；

可通过阅读、写作、音乐、书法等方式放松心情；

家属应给予理解与支持，必要时可寻求心理医生帮助。

小结：六条“肾”命日常建议

清淡饮食，合理摄入优质蛋白，限制盐分和水分；

按医嘱规范服药，定期复查，避免盲目用药；

监测血压，控制在理想范围内；

防寒防感冒，预防一切可能诱发病情的感染；

坚持锻炼但不过度，保持体能；

调整心态，建立信心，积极配合长期治疗。

慢性肾炎并不可怕，可怕的是忽视它的“沉默发展”。只要掌握科学的护理方法，做到生活有节、饮食有度、心态平和，慢性肾炎也可以稳定“和平共处”，守住肾脏健康的底线。

如您或家人有类似病情，建议定期就诊专科医生，配合专业护理建议，早发现、早干预、早管理，真正做到“肾病慢，生活不慢”。