试想，城市的主干路被堵塞了，会导致汽车不能行驶，交通全停，整个城市陷入“瘫痪”。而人体的肠道里也会出现同样的“堵车”，这就是所谓的“肠梗阻”。肠梗阻是临床上常见的疾病，主要是由于肠内物质因机械性或功能性因素无法顺利通过，进而引发腹痛、呕吐、腹胀以及停止排便排气等一系列症状。若未得到有效治疗，可能导致肠坏死、穿孔，甚至败血症，从而威胁生命。

一、何为肠梗阻？

根据梗阻的严重程度及类型，其临床症状存在差异。典型临床表现为腹痛、腹胀、呕吐、停止排便排气或排便排气减少。患者常出现腹部不适，症状可呈间断性或持续性，且多伴有明显腹胀。呕吐也是肠梗阻的常见表现，最初呕吐物为胃内容物（如进食的食物），之后可出现含胆汁的呕吐物。随着病情进展，患者还会出现排气（放屁）及排便次数减少甚至消失，这是肠道梗阻的典型表现。此外，严重肠梗阻患者可能出现休克、代谢障碍等严重并发症，需提高警惕。

二、如何治疗肠梗阻

（一）帮助消化道减压

确诊肠梗阻后，首先需进行胃肠减压，以减轻腹胀。此举对老年患者而言，还能预防误吸。治疗期间需持续留置胃管，以吸出肠道反流至胃内的液体和气体，减轻肠道肿胀，为后续治疗（如手术探查）创造条件。对于单纯性粘连性肠梗阻，可通过胃肠减压、静脉输液等方式处理，部分患者无需手术即可治愈。

（二）合理使用抗菌药物

单纯性肠梗阻无需使用抗生素；若为绞窄性肠梗阻，则需使用抗生素。若肠道已发生坏死并引发腹腔感染，使用抗生素可对肠道内细菌起到一定抑制作用。

（三）水及电解质的补充

首先需明确肠梗阻的发病时间，进而评估患者水分及电解质是否平衡。由于患者呕吐丢失的液体成分与肠道黏膜内液及细胞外液相似，因此通常采用等渗液进行静脉输液治疗。部分患者存在严重脱水，此时需监测血压，同时补充葡萄糖等营养制剂，以维持机体水分及电解质稳定。

（四）外科治疗

但当患者出现腹痛加剧、持续呕吐、白细胞计数升高、病情进展等情况时，需及时进行手术治疗。观察时间不宜超过48小时，以免延误治疗导致肠绞窄坏死。

三、如何预防肠梗阻

（一）膳食调整

（1）营养平衡：保证膳食纤维、蛋白质、糖类、脂肪、维生素和矿物质的摄入。每天推荐食用500g蔬菜、200～300g水果。（2）避免食用易形成粪石的食物：尽量避免食用含有单宁酸的食物（如柿子、黑枣），以防形成胃石或肠石；避免一次性大量食用黏性食物（如糯米）。（3）适量饮水：每天摄入量应控制在1500～2000ml，以改善肠道功能，预防便秘及肠梗阻。

（二）养成良好的生活方式

（1）适当锻炼：可通过散步、慢跑、太极拳、瑜伽等运动帮助恢复消化道功能。可每天安排30～60分钟步行，或每周跑步3～5次，每次20～30分钟。（2）规律排便：养成每日定时排便的习惯，例如早饭后30分钟左右尝试排便，避免长期蹲厕，也不要过度用力。（3）做好腹部保暖：受凉可能引发肠道痉挛，严重时甚至导致肠梗阻。在换季或气温较低时，注意增添衣物，必要时可使用热水袋热敷保暖。

总而言之，要预防肠梗阻，就要从日常细节入手，养成良好的生活习惯与饮食习惯。此外，若已发病，需及时接受治疗。让我们共同呵护肠道健康，拥抱健康美好的生活。