亲爱的女性朋友们，每个月如期而至的月经，本应是身体健康的标志，但对不少人来说，它却伴随着难以忍受的“大姨妈”痛。剧烈的腹痛、腰酸、恶心，甚至影响正常工作和生活，这就是我们常说的痛经。你是否也曾好奇，为何同样的“日子”，有人安然无恙，有人却痛苦不堪？

痛经并非“小毛病”，它是身体发出的“信号”

从中医的视角来看，痛经并非简单地“来点儿月经疼”，而是身体内部“气血失衡”的一种表现，是月经不调的常见症状之一。月经的正常运行，离不开“气血”的畅通。气是推动血液运行的动力，血是承载和滋养身体的物质。当气血运行不畅，或者气血不足时，就容易引发疼痛。

痛经的“罪魁祸首”们：中医揭秘四大成因

中医认为，引起痛经的原因多种多样，但主要可以归纳为以下四种“罪魁祸首”：

1．寒邪凝滞型（寒湿入侵）：

“罪魁祸首”：寒邪。

表现：常常发生在寒冷季节或受寒后，月经量少，色暗，有血块，小腹冷痛，得温则减，畏寒肢冷，舌苔白腻。

为什么会痛？寒性主收引凝滞，寒邪侵入胞宫（子宫）及经络，导致气血运行受阻，不通则痛。就好比冻住的水管，水流自然不畅。

2．气滞血瘀型（情志不畅）：

“罪魁祸首”：肝气郁结，情志不畅。

表现：月经周期往往不规律，经前或经期小腹胀痛，胀痛连及胁肋（两侧腰腹），胸闷叹息，乳房胀痛，舌质紫暗或有瘀点。

为什么会痛？中医认为“女子以肝为先天”，肝主疏泄，调畅气机。不良情绪（如忧思、郁怒）会影响肝的疏泄功能，导致肝气郁结，气机不畅，进而影响气血运行，引发血瘀和疼痛。

3．湿热蕴结型（体内“湿气”过重）：

“罪魁祸首”：湿热。

表现：月经周期提前或量多，经色鲜红或紫红，小腹胀痛，灼热感，带下量多，色黄，质稠，口干口苦，小便黄，舌苔黄腻。

为什么会痛？湿热之邪内侵，阻滞气血，扰动经络，邪热与血相搏，故见小腹胀痛、灼热。

4．气血两虚型（身体“亏空”）：

“罪魁祸首”：气血不足。

表现：月经周期不定，经量少，色淡，质稀，经期或经后小腹隐隐作痛，喜温喜按，头晕眼花，神疲乏力，面色萎黄，舌淡苔白。

为什么会痛？气不足则运血无力，血不足则濡养不足，气血俱虚，经脉失养，故疼痛隐隐，且得温则减，因温暖能助气血运行。

中医如何“对症下药”：疗法大揭秘

了解了痛经的“罪魁祸首”，中医的治疗思路也更加清晰。根据不同的证型，中医会采用不同的疗法，旨在“调经止痛”。

温经散寒，活血止痛：对于寒邪凝滞型，常使用温经、散寒、活血、止痛的药物，如当归、艾叶、桂枝、小茴香等，通过温热的药性来驱散寒邪，促进气血运行。

疏肝理气，活血止痛：对于气滞血瘀型，则侧重于疏通肝气，活血化瘀，如柴胡、枳壳、香附、当归、川芎等，让身体的气机重新顺畅起来。

清热利湿，调经止痛：对于湿热蕴结型，需要清热解毒、利湿调经，例如使用栀子、黄芩、丹皮、车前草等，以清除体内的湿热之邪。

补益气血，调经止痛：对于气血两虚型，则以补益气血为主，同时兼顾调经止痛，常用黄芪、党参、当归、熟地黄等，以滋养身体，充盈气血。

除了内服中药，中医还有许多有效的辅助疗法：

针灸疗法：通过特定穴位的刺激，可以疏通经络、调和气血，有效缓解痛经。

艾灸疗法：艾叶的温热药性，配合艾灸，能够温经散寒，对于寒湿引起的痛经尤为有效。

拔罐疗法：拔罐可以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，对于缓解腹部疼痛有一定帮助。

穴位按摩：按摩足三里、三阴交、关元等穴位，也能起到调经止痛的作用。

生活调理：从“内”到“外”的全方位呵护

除了专业的医疗干预，日常的生活调理对于缓解和预防痛经同样至关重要：

注意保暖：尤其是在月经期，避免受凉，可以喝红糖姜水，泡脚等。

合理饮食：避免生冷、辛辣、刺激性食物，多摄入温热、易消化的食物。

规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持心情舒畅。

适度运动：适度的运动有助于促进气血流通，但月经期应避免剧烈运动。

保持情绪稳定：学会调节自己的情绪，避免焦虑、抑郁等不良情绪。

结语

痛经并不可怕，它是身体在向我们发出信号，告诉我们内部可能存在失衡。如果您长期被痛经折磨，不妨咨询专业的中医师，让他们为您量身定制最适合您的调理方案，重新找回属于您的舒适与健康！