老年皮肤瘙痒症好发于中老年人，是一种与季节、天气、冷热变化以及机体代谢有密切关系的皮肤病，容易于秋冬发病。

秋夜，不少老人脱衣上床就被皮肤瘙痒缠上，越挠越痒，甚至抓破皮才敢睡。黑龙江中医药大学附属第四医院皮肤科聂仪雪提醒，这是老年皮肤瘙痒症在作祟，中医调理能精准破解。

老年皮肤瘙痒症秋季高发，分局限与全身两类，躯干、下肢最易遭殃。初期皮肤无破损却痒得钻心，夜间尤甚，抓挠后会留抓痕、色素沉着，还可能继发感染。

聂仪雪指出，西医认为瘙痒与皮肤退化、习惯不当、慢病相关：老人皮脂腺萎缩致皮肤干燥，热水烫洗、频繁洗澡会雪上加霜，糖尿病、肾病等也可能暗藏其后。但中医看得更深——本病根源是“血虚风燥”。

“老人气血不足，皮肤失养就会干燥，风邪趁机侵袭，便引发瘙痒。”聂仪雪解释，血虚则肌肤失润，风燥则经络失和，这正是夜间瘙痒加重的原因。因此治疗以“养血祛风止痒”为核心。

常用川芎、当归养血活血，让皮肤得到滋养；配荆芥、防风驱散风邪，斩断痒源；加蒺藜增强止痒功效。这些药材组方煎服，能从内调理气血。同时配合中药汤剂外洗、湿敷，药力直接作用于皮肤，内外夹击止痒。

不过中医调理也需配合日常防护。聂仪雪强调，洗澡要“省着点”：每周1-2次，水温30-40℃，15分钟内洗完，别用碱性肥皂。洗完马上涂尿素乳膏、维生素E乳锁水。饮食清淡少辣，多吃蔬菜，少喝酒。更关键的是别抓挠，痒时轻拍或冷敷，可服氯雷他定、维生素C缓解。

若瘙痒是慢病信号，得先治原发病。聂医师提醒，持续瘙痒别硬扛，及时就医，中医辨证施治结合科学护理，就能让老人安稳过秋。

食疗方

专家强调老年皮肤瘙痒多由“血虚风燥”引发，食疗需围绕补气血、润肌肤、祛燥邪展开，同时兼顾老年人消化功能弱、可能合并基础病的特点，选择温和、易操作的食材。

当归红枣山药粥（养血润肤基础方）

食材：当归5克（切片）、红枣6颗、山药30克、大米50克、红糖少许。

功效：当归养血活血，红枣补气血，山药健脾润肤，三者搭配可改善“血虚”导致的皮肤干燥瘙痒，适合日常长期食用。

注意：当归味微苦，可减少用量至3克；糖尿病老人不加红糖。

银耳百合莲子羹（润燥祛燥方）

食材：干银耳10克、鲜百合20克、莲子15克、枸杞5克、冰糖适量

功效：银耳滋阴润燥，百合清心润燥，莲子健脾固肾，能缓解皮肤干燥脱屑，减轻“风燥”引发的瘙痒，尤其适合夜间瘙痒明显者。

穴位按摩缓解皮肤瘙痒

专家表示，穴位按摩缓解皮肤瘙痒可补益气血、疏散风邪、滋养肌肤，选取四肢及躯干的安全穴位，操作简单且无需借助工具，适合老年人居家自行或家属协助操作。

血海穴（养血润肤第一穴）

位置：屈膝，在大腿内侧，髌骨内侧端上2寸（约3横指宽），股四头肌内侧头的隆起处。按摩法：用拇指指腹垂直按压穴位，力度以感到酸胀为宜，每次按压3-5秒，每日1-2次。功效：“血之海”，能活血养血、滋养肌肤，改善因“血虚”导致的皮肤干燥、瘙痒、脱屑，对全身瘙痒均有缓解作用。

曲池穴（祛风止痒要穴）

位置：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点处（手肘弯曲时的凹陷处）。按摩法：用拇指指腹按揉穴位，顺时针、逆时针各按揉30次，力度由轻到重，以局部发热酸胀为佳，每日1次。功效：能疏散体表风邪、清热止痒，尤其适合瘙痒反复发作、遇风加重的情况，对躯干及上肢瘙痒效果明显。

风市穴（祛风止痒穴）

位置：在大腿外侧，直立时双手自然下垂，中指指尖所指的位置（大腿中部外侧）。按摩法：用手掌根部或拳头轻轻叩击穴位，每次叩击30秒-1分钟，或用拇指按揉1分钟，每日1次。功效：专于驱散风邪、行气通络，对“风燥”引发的下肢瘙痒（如小腿、大腿）效果突出，搭配血海穴可增强“养血祛风”功效。

每日晨起或睡前按摩最佳。

外敷止痒方

专家推荐两款外敷法。

荆防煎液湿敷 取荆芥、防风各12克，加清水200毫升浸泡10分钟，煮沸后小火煎15分钟，滤渣放温。用无菌纱布蘸液拧半干，敷于瘙痒处（避破损），每次15分钟，每日2次。可祛风润燥，缓全身干燥痒。

马齿苋冷湿敷  鲜马齿苋30克洗净捣烂，加凉白开50毫升搅匀取汁。纱布蘸汁湿敷患处，每次10分钟，每日2次。适用于瘙痒伴轻微发红者，清热止痒。

过敏者停用，温度适宜，坚持1周无效需就医。