家庭保健报

糖尿病需长期管理，居家护理质量直接影响血糖控制与并发症风险。《中华糖尿病杂志》研究表明，规范居家护理可稳定血糖、降低并发症风险，其中饮食干预与血糖监测是综合管理核心，关乎血糖达标与生活质量。患者掌握控糖饮食和规律监测技巧，就能筑牢稳糖基础，从容应对疾病。一、先明核心：居家护理为何聚焦控糖饮食与规律监测？糖尿病核心是血糖

下午两点，阳光正好，你却感觉像被一个“疲劳帽”罩住，眼皮沉重，思绪涣散。这最常见的“午后犯困”，多数人归咎于睡眠不足或午餐太饱。然而，我们可能忽略了一个更严肃的“精力小偷”——糖尿病。疲劳的表象与糖尿病的“隐形偷窃”人体的能量主要来源于葡萄糖的代谢。当我们进食后，食物中的糖分转化为葡萄糖进入血液，胰岛素像钥匙一样打开细

随着生活方式的改变，妊娠期糖尿病的发生率逐年上升，我国每10位孕妈中就有1位受此困扰。对糖尿病孕妈而言，分娩不仅是生命传承的仪式，更是一场需要科学护航的“战役”。从分娩前的细致准备到产后的精心照护，每一个环节的科学护理，都是母婴安全的坚实保障。分娩前的精准调控是安全的“第一道防线”。与普通孕妈不同，糖尿病孕妈需要在医生

不少糖尿病患者会遇到这样的情况：前一晚血糖控制良好，次日清晨却血糖飙升，难免疑惑焦虑。其实这大概率是“黎明现象”所致。《中华糖尿病杂志》研究表明，黎明现象是糖尿病患者常见的血糖波动问题，在2型糖尿病患者中更普遍，本质是夜间激素分泌节律异常引发的血糖生理性反跳。指南也强调，正确认识并干预黎明现象，是实现全天血糖平稳、降低

“医生，我体检发现空腹血糖6.3mmol/L，是不是要得糖尿病了？”在社卫中心门诊就诊的患者当中，这样的担忧并不少见。事实上，当血糖值处于“糖尿病前期”时，身体正发出关键预警——此时抓住干预窗口期，完全有机会让血糖“回头是岸”。一、什么是糖尿病前期？糖尿病前期是血糖高于正常值但未达糖尿病诊断标准的“灰色地带”，包含两种

高血压与糖尿病如同“孪生兄弟”，两者并存时不仅会加速血管损伤，还会显著增加心脑血管事件、肾衰等并发症的风险。据统计，约60%的糖尿病患者合并高血压，这类患者的居家用药护理绝非“简单叠加”，而是需要兼顾血压与血糖的双重管理，规避药物相互作用，守护靶器官健康。以下这些特殊讲究，是患者和家属必须掌握的“健康必修课”。用药原则

“医生，我血糖高十几年了，最近看东西模糊，脚也麻得厉害，是不是要瞎了、要截肢了？”门诊中类似的担忧屡见不鲜。糖尿病本身不致命，却像“慢性毒药”，悄无声息地侵蚀全身器官，眼睛、肾脏、心脏、神经、双脚等无一幸免。并发症一旦发生，治疗费用高昂不说，生活质量更会大幅下降。今天，咱们就用通俗语言揭开糖尿病并发症的“真面目”。一、

糖尿病治疗中，降糖药与胰岛素是控制血糖的核心手段，但用药不当可能引发低血糖或疗效不足。每位患者的治疗方案需根据胰岛功能、并发症、年龄等因素个性化制定，切忌自行调药或模仿他人用药。一、口服降糖药：您的控糖多面手医生会综合您的年龄、体重和健康状况定制个性化方案。基础调节剂二甲双胍作为大多数患者的起点，它能减少肝脏释放多余糖

糖尿病是一种常见的慢性疾病，其主要特点是血糖控制不佳。餐后血糖波动是糖尿病患者常遇到的问题，如何管理餐后血糖的波动，成为了糖尿病护理中重要的一环。合理的饮食、适当的运动以及有效的药物治疗，能够帮助糖尿病患者更好地控制血糖波动，减少并发症的风险，提升生活质量。一、餐后血糖波动的原因餐后血糖波动是指餐后血糖短暂升高后再下降

在医学上，糖尿病和结核病同时出现的情况，被医生们称为“糖结核”（DM-TB）。这可不是简单的“一加一”，而是一场可能彼此加重的健康危机。当这两种病出现在同一个人身上，治疗变得更复杂，恢复之路也更艰难。而在这场“双线作战”中，有一个因素几乎能决定治疗的成败——那就是患者能不能坚持按时、按量服药。当糖尿病遇上结核病，不只是

很多糖友在家护理时总犯迷糊：“吃多了怕血糖高，吃少了怕饿；想运动又怕低血糖，吃药还总记混时间”。其实居家稳糖不用愁，抓住“饮食、运动、用药”三个核心，跟着简单的方法做，就能让血糖少波动、更平稳。今天把这些实用干货讲透，不管是自己护理还是帮家人，都能直接用。一、饮食：3个“接地气”原则，吃对不升糖居家吃饭不用搞复杂食谱，

在很多人的传统认知里，糖尿病似乎是老年人才会得的病，与年轻人关联不大。然而，随着生活方式的巨大改变，糖尿病在年轻人中的发病率正逐渐上升，它已不再是老年人的“专属疾病”。一、年轻人患糖尿病现状及原因如今，医院里因糖尿病就诊的年轻人越来越多。这一现象背后，是多种不良生活方式在“作祟”。现代年轻人生活节奏快，压力巨大，常常通