家庭保健报

目前选择种植修复解决缺牙问题的人越来越多，其中同时患有糖尿病和牙周炎的群体占比不低。两种疾病相互影响，会大幅提升种植术后感染、植体松动脱落的风险，不少人因为对相关风险认知不足，术前术后没做到规范管理，不仅没获得预期的咀嚼效果，还额外承受了感染、二次手术的痛苦，相关注意事项值得所有这类人群重视。一、影响种植成功率的隐患，

在临床工作中，绝大多数2型糖尿病患者都存在一个根深蒂固的误区：认为糖尿病完全是饮食不当造成的，只要严格管住嘴、少吃甜食、少吃饭，血糖平稳就万事大吉，不会患上并发症。但结合《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》及多项国际糖尿病诊疗专家共识来看，饮食控制仅仅是糖尿病基础管理的一小部分，只能单一调控血糖数值。糖尿病是全身

提到高血糖、糖尿病，很多人只会联想到白发苍苍的长辈，年轻人总觉得自己身强体健，血糖问题离自己无比遥远。但近年来，糖尿病正在快速年轻化，越来越多二三十岁的年轻人，查出空腹血糖偏高、糖耐量异常，甚至确诊2型糖尿病。血糖异常从来不是突然发生，而是长期不良习惯积累的结果，年轻人务必警惕身体发出的血糖预警信号。1 年轻人血糖飙升

很多孕妈确诊妊娠期糖尿病后，都会陷入两难的焦虑：少吃一点怕血糖升高、怕影响胎儿营养供给，多吃一点又怕体重暴涨、加重血糖问题。其实对于糖妈妈而言，孕期体重管理从来不是“减重”，也不是盲目忌口、放任增重，而是科学把控体重增长节奏，在平稳控糖的同时，保障胎儿正常生长发育，这也是妊娠期糖尿病孕期养护的核心关键。一、糖妈妈增重，

糖尿病是十分常见的慢性代谢性疾病，离不开饮食、运动、用药、监测等多维度的长期综合管理。在门诊接诊与慢病随访过程中发现，不少糖尿病患者存在自我护理误区。看似在积极控糖，却因方式不当造成血糖反复波动，久而久之可诱发肾病、眼底病变、周围神经病变等各类并发症。现将糖尿病日常护理中的典型误区整理如下，帮助广大糖友做到科学管理血糖

不少人拿到体检报告看到血糖数值升高，内心就会十分紧张，直接给自己贴上糖尿病的标签。事实上血糖升高只是一种身体的异常指标表现，并不等同于确诊糖尿病。日常生活里很多因素都可以造成血糖短暂上升，这种暂时性的血糖偏高和真正的糖尿病有着本质区别。如果把一过性血糖升高当成糖尿病，容易产生不必要的心理负担，甚至盲目服用降糖药物；反之

在日常接诊中，我发现绝大多数2型糖尿病患者都有一个共同误区：治病只盯血糖数值。很多人坚持吃药、控制饮食、监测血糖，血糖指标趋于平稳，自我感觉身体没有任何不适，就觉得万事大吉，完全忽略了眼睛的健康筛查。在这里，作为眼科医生要郑重提醒所有糖友：2型糖尿病一旦确诊，哪怕视力清晰、视物毫无异常，也必须每年做一次眼底专项筛查。高

在门诊平时接触最多的就是糖友们。很多患者刚拿到诊断时，都很慌张地问我们“我以后是不是啥都不能吃了？”其实真不用这么焦虑，只要找对方法，日子照样有滋有味。别等有症状才重视！糖尿病发病率越来越高，而且年轻人也越来越多。很多觉得“没有不舒服，就不用管”，这可是大误区。早期糖尿病可能没有明显胡“三多一少”症状，但高血糖一直在悄

在日常工作中，遇到最多的遗憾，不是刚查出糖尿病，而是：血糖高了好几年，自己毫不在意，直到出现并发症，才慌忙就医。很多糖友对糖尿病存在一个巨大误区：没有不舒服，就代表病情不重、不用管。事实上，早期血糖升高几乎没有症状，身体不痛不痒、不影响吃喝，却在悄悄损伤全身血管、神经、心、脑、肾、眼、足。等到出现头晕乏力、视物模糊、脚

不少糖尿病患者相比用药，更困扰日常吃饭问题。很多糖友容易走入两个极端，有的过度忌口，这也不敢吃那也不敢碰，造成营养不良、身体乏力；还有的放任饮食，使得血糖反复起伏。糖尿病饮食并不需要苛刻节食，重点在于学会科学挑选食物。作为公卫科护士，借用大家熟悉的交通红绿灯逻辑，为大家讲解糖尿病饮食原则：红灯慎吃，黄灯适量，绿灯可多吃

一、破除误区：糖尿病不等于彻底戒掉美食不少刚查出糖尿病的人都会陷入焦虑，觉得往后三餐只能吃清淡寡味的粗粮，蛋糕、水果、肉类全都不能碰，从此和好吃的彻底告别。这种想法是大众最普遍的饮食误区。糖尿病的核心要求是平稳控制血糖，并不是一刀切禁止所有美味食物。合理搭配、把控分量、调整吃法，糖友依旧能吃到种类丰富的饭菜，不用长期忍

糖尿病是我国最常见的慢性病之一，成人患病率超11%，患者人数全球第一。糖尿病被称为"甜蜜的杀手"，长期高血糖会损害全身血管神经，诱发视网膜病变、肾病、心脑血管疾病等多种严重并发症，降低生活质量甚至危及生命。其实糖尿病并不可怕，只要掌握科学控糖方法，做到饮食有节、运动有度、用药规范、监测到位，就能把血糖控制在安全范围，享