家庭保健报

乳腺癌的发病率不断升高，已经严重影响了女性的身心健康。现代医疗水平不断发展，乳腺癌的治疗也迈上了新的台阶，给更多的患者带来了康复希望。但康复周期较长，如何更好地提升生活质量、降低疾病复发和转移的风险，则成为了医生和患者共同关注的问题。下面将针对居家护理进行介绍：1.乳腺自查在日常生活中，建议每月月经结束后7-10天进行

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，手术治疗（如乳腺癌改良根治术、保乳手术）是控制病情的核心手段。但对患者而言，手术不仅带来身体创伤，更可能引发复杂的情绪波动——从对疾病的恐惧、对身体外形改变的担忧，到术后康复的焦虑，这些情绪若得不到及时疏导，很容易发展为焦虑、抑郁，进而影响身体恢复。《中国乳腺癌诊疗指南（2024年版）

很多女性朋友在体检报告上看到“乳腺增生”几个字，心里难免“咯噔”一下。别慌！乳腺增生其实非常普遍，就像月经周期一样，是女性身体在激素波动下的一种常见状态，大多数时候是良性的、生理性的改变，本身不等于乳腺癌。它带来的可能是经期前的乳房胀痛或者摸到一些小颗粒感。我们真正需要关注和学习的，是如何在日常生活中科学地“踩刹车”，

在乳腺癌患者的康复过程中，有一个高频反馈的困扰——“我怎么总是这么累”。很多乳腺癌患者都会经历这种特殊的“累”，医学上称之为癌因性疲乏。这种疲乏究竟从何而来？我们又能如何应对呢？今天，就让我们一起来揭开癌因性疲乏的神秘面纱，看看正念是否能成为缓解它的“秘密武器”。一、了解癌因性疲乏癌因性疲乏（CRF）绝非普通劳累，它是

乳腺癌术后，许多患者将注意力集中在伤口愈合、放化疗副作用或情绪调节上，却忽视了一个“沉默的并发症”——淋巴水肿。它不像疼痛那样剧烈，也不像感染那样迅速发作，却能在不知不觉中让手臂变粗、皮肤发紧，甚至影响日常活动。根据《乳腺癌相关淋巴水肿社区评估中国专家共识（2025版）》中指出，超过1/5的乳腺癌患者术后会出现不同程度

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一。虽然“癌”字让人心生畏惧，但随着医学进步，乳腺癌的早期发现率和治愈率已大大提高。除治疗外，科学的日常护理对康复、预防复发及提升生活质量同样重要。许多细微的生活习惯若能长期坚持，往往能带来意想不到的积极效果。本文将从饮食与营养、运动与功能康复、心理与生活调适三方面，探讨乳腺癌患者日常护理

对于乳腺癌患者来说，化疗本就是一场艰难的战役，而化疗导致的脱发，无疑像一记沉重的 “打击”，给她们带来了额外的困扰。一头乌黑亮丽的秀发，不仅是美丽的象征，更承载着许多女性的自信。当化疗让头发一把把掉落，那种对自身形象改变的担忧，以及由此产生的心理压力，旁人或许难以完全体会。不过别担心，今天咱们就一起来聊聊，乳腺癌患者在

乳腺癌是全球女性中最常见的恶性肿瘤之一，也是导致女性癌症死亡的主要原因之一。随着医学技术的发展，早期发现、早期诊断和早期治疗已成为降低乳腺癌死亡率的关键。在乳腺疾病的筛查与诊断中，超声检查和钼靶检查是最常用的两种影像学方法，它们各具特点，互为补充，形成了乳腺检查的“黄金组合”。一、超声检查：捕捉“重要细节”的利器超声检

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，其发病率持续上升，严重威胁女性健康。病理学作为肿瘤诊断的“金标准”，在乳腺癌的确诊、分型、分级及预后评估中起着决定性作用。了解乳腺癌的病理特征，并掌握早期识别要点，对于临床医生、病理医师及公众来说都具有重要意义。一、乳腺癌的基本病理特征乳腺癌通常起源于乳腺的上皮组织，大多数是腺癌。它可

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，其发病率在最近几年呈现出不断升高的趋势，严重威胁着女性健康，导致很多女性朋友对于乳腺癌畏之如虎。实际上，通过了解乳腺癌的诱发因素和典型症状，采取有效的预防措施，能够显著降低乳腺癌的发病风险，提高治疗效果。1 什么是乳腺癌？乳腺癌是因为乳腺组织细胞的异常增生引发的疾病，早期最为明显的症状

乳腺癌术后康复锻炼是恢复上肢功能、预防淋巴水肿的关键环节。手术中腋窝淋巴结清扫和胸壁组织损伤可能导致肩关节活动受限、上肢肿胀等问题，而科学的锻炼能促进局部血液循环、松解瘢痕粘连。康复锻炼需遵循 “循序渐进” 原则，根据术后时间分为四个阶段，每个阶段目标明确、动作可控，既能避免过度运动造成损伤，又能逐步恢复生活自理能力。

在女性恶性肿瘤的威胁图谱中，乳腺癌与卵巢癌犹如两枚 “隐形炸弹”—— 前者占据女性癌症发病率首位，后者则因早期症状隐匿被称为 “沉默杀手”。这两种看似独立的器官病变，实则暗藏着深刻的遗传纽带与疾病关联，而多数女性对这层 “血缘关系” 仍知之甚少。揭开二者的医学联系，不仅是破解早期筛查难题的关键，更是构建科学预防体系的核